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2019年12月31日 · 当然不可能排出体外，你感觉过体内有酸性物质从汗液、尿液、呼吸中排出了吗？ 显然没有。 首先，这些乳酸大部分会被彻底分解为水和二氧化碳并释放能量，其次，还有一部分乳酸在肝脏重新转变成糖存储起来，这一过程专业术语称为“糖异生”。 那么，乳酸清除的整个过程大约需要多长时间呢，一般10-20分钟就行，最多不超过30分钟就会完成。 二、既然跑马后第二天肌肉酸痛不是乳酸引起的，那会是神马原因呢？ 既然不是乳酸堆积，那为什么我们在跑马后好几天都会觉得肌肉酸痛不止呢？ 我们把这种运动后当天肌肉反应不明显，却在运动后第二天出现明显肌肉反应的现象称为延迟性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness，简称DOMS）。
2021年1月22日 · 1、次数. 一天4~7次，每次300ml左右，总量不超过3000ml。 1500~2000ml是一天正常的尿量，一天8次小便，白天7次，晚上1次是最佳比例。 只要每天尿量多于400ml、少于3000ml都没有太大问题。 如果不是饮水原因造成的超过8次，就是尿频。 2、颜色. 健康的尿液应该是淡黄透亮的。 喝水多时，可能像白开水一样，是无色；喝水少时，则像啤酒的黄色，这都是正常的。 偶尔尿液浑浊也不必过于担心，尤其天气凉时，尿液放久后，会变得浑浊，甚至尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，跟肾脏病无关。 （funrun） 关键词 : 跑步 厕所 运动. 我要反馈. 第一：身体如何控制憋尿？ 膀胱壁上排列着很多的感受器，它们时刻监控着膀胱的尿液储存情况。
2019年4月22日 · 再生训练非常强调组合运用一系列方法手段，比如低负荷有氧运动、身体拉伸、泡沫滚筒放松和水疗等，达到提高人体循环系统和免疫系统工作能力 ...
2017年12月7日 · 科学研究显示汗液的确是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比 ...
2018年3月28日 · 预防方式：. 紧身压缩裤或是高开档的马拉松裤（俗称飘飘裤），都会有改善的效果。. 这些专用裤有些有内裡，所以无须穿内裤（内裤也会磨擦造成 ...
2017年1月17日 · 想知道自己水喝的够不够，上厕所时别急著冲水，若是尿液清澈不黄浊，就表示水喝得够多。 5、忌喝橙汁. 跑前喝够水虽然很重要，但若喝的是高糖的果汁饮品、碳酸饮料或是能量胶就没那麽妙。 有些人觉得这些饮料可以提神甚至增进体力，殊不知含糖饮料反而会让胰岛素快速上升，精神体力更加萎靡。 此外，能量胶和含糖饮料也容易引发胃酸逆流，这样跑起来便十分不适。 所以跑前还是别喝高糖的橙或柠檬汁才聪明！ （跑步吧） 文章关键词： 跑步 禁忌 饮料 训练. 点击下载【新浪体育客户端】，赛事视频直播尽在掌握. 已有 1 条评论，共 2 人参与. 分享到: 收藏 | 保存 | 打印 | 关闭. 已有 1 条评论，共 2 人参与. 下次自动登录 注册 忘记密码？
2021年2月1日 · 1、用绷带或者创可贴盖住水泡，处理时候要轻柔，不要裹得太紧。 2、在用创可贴覆盖之前，在水泡周围先铺一层纱布。 纱布可以缓冲压力，可以缓解继续握杆的痛苦。 3、一定不要把水泡刺穿，我们知道大家都有那种难以抑制的冲动，特别是影响到我们握杆时候。 但是坚决不要刺穿水泡。 因为水泡底部就是我们的新皮肤，水泡中液体可以保护这层新皮肤，还有治疗功效，让我们新皮肤更快长好，我们需要尽可能保持这泡液体停留时间。 4、保持清洁，让水泡自然干燥，保持周边清洁，打完一轮之后用大量水冲洗，可以在周边涂抹凡士林或者抗生素软膏预防感染，加速愈合。 这些办法都不能帮助你马上解决水泡问题，但是这些措施可以帮助你尽可能安全打完18洞。
&ck=45353CF6D89BF616F4216802B64E635E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "尿液有泡泡1")
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