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2021年4月16日 · 第三是「泡泡尿」，一般是淡黃色清澈尿液，如果出現混濁有氣泡感，就可能是蛋白尿。 第四是從早到晚一直「水腫」，一般人可能會有早起水腫問題，但腎功能不好會影響代謝，導致全身水腫。 第五則是整天沒做什麼工作或運動，就持續有疲倦感。 「顧腎飲食」這樣吃. 台大毒理學研究所教授姜至剛也在節目上提醒，每天攝取蛋白質過高會造成腎臟負擔，一般人臟功能正常，可以依照體重，每天攝取體重每公斤1到1.2克的蛋白質，約一巴掌大小的份量。 他也分享「顧腎飲食」四大重點，分別是好油、好澱粉、全營養蛋白質和堅果類，比如雞肉、魚肉、雞蛋、黃豆類製品、紅豆和薏仁等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 慢性病友推「低蛋白飲食」
2021年4月16日 · 台灣洗腎人口世界第一！ 整天疲倦、泡泡尿都是警訊，想「顧腎」這樣吃就對了. 2023運勢By 周筠羚 報導. 2021/04/16 16:18. 沒事就感到疲倦，竟是腎臟出問題！ 台灣洗腎人口比例世界第一，腎臟又被叫做「沉默的器官」，出狀況不會痛、不會癢，甚至完全感覺不到不舒服，所以相關疾病很難及早發現，今天就要教你5個腎臟病警訊，還有怎麼吃才可以「顧腎」。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 出現這五個問題，快去檢查腎臟. 腎臟病初期沒有明顯症狀，林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海就在《健康2.0》節目中提醒，可以記好「高貧泡水倦」五字訣，出現相關症狀就要趕快檢查腎臟。 第一個警訊就是「高血壓」，因為血壓控制不好，會影響腎臟功能。
若是出現頻尿、倦怠、水腫、食慾下降、尿液過多泡泡等症狀，可能是腎功能異常的表現，也可能是糖尿病、高血壓等慢性疾病的警示。 延伸閱讀： 70％女性有隱性肌餓！ 三餐都吃飽仍營養不良，3種情況補充綜合維他命也沒用. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 實習編輯：李宜晴. 圖片來源： Pinterest 、 photo AC. 點我下載APP滑【短影音】！ 全月再加碼抽大獎. 點我立即看《玩美研究室7月號／郭雪芙♡范少勳 放閃全攻略》 TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】 廣告 - 內文未完請往下捲動. 尿液. 健康. 疾病. 泌尿.
2021年10月14日 · 當你的身體長時間沒有喝水的時候，早上排出來的第一泡尿就有可能會是呈現上面圖表中的4-5號的黃色尿液時，高銘鴻醫師就建議，平日常出現深黃色尿液的人，多喝點水就能改善身體缺水的事情，另外，如果你有吃胡蘿蔔、維他命等也有可能將尿液染色，這時候尿還會有點味道，但還是屬於正常現象。 延伸閱讀：你今天喝水了嗎？ 揭秘「身體缺水6大症狀」：嗜睡、頭暈全是警訊. 圖片來源：達志影像／Shutterstock. 褐色或深褐色尿液（6-8號）：快去看醫生. 當你排出像是醬油一樣的褐色尿液時，請你一定要盡速就醫，尋求專業協助！ 高銘鴻醫師解釋，會有這種深色的尿液，很有可能是嚴重燒傷、溶血性貧血、輸錯血型或急性腎炎等症狀導致，同時，身體也會伴隨抽筋、中暑、熱衰竭、頭暈等等現象，所以請別再拖延，快去看醫生！
洪永祥也列出10種常見的傷腎食物，並表示經常吃這類食物，會口渴、水腫、變胖、小便出現泡泡，在不知不覺當中腎功能就會退化的比同年齡的快；他也提醒，為了腎臟健康，勿輕易放進口中，就算偶爾嘴饞吃了也務必多喝水、運動增加代謝。
2020年7月1日 · 1.內褲定時更新. 不要以為內褲沒破就繼續穿，如果不通風或者沒有經過陽光曝曬，你的內褲很有可能早就充滿了病菌！ 建議半年更換一次內褲，保持內褲潔淨就能降低私密處感染的最大危機。 2.下半身穿寬鬆的衣物. 穿著貼身的褲子容易讓下體變得悶熱、不透氣，所以容易引發感染，建議可以多穿著寬鬆的衣物，可以大大的避免下體感染的發生。 4.喝優酪乳、益生菌. 不管是喝優酪乳還是吃益生菌都可以幫陰道帶來好菌，可以幫助陰道跟壞菌對抗，有效避免感染。 5.避免使用護墊. 相信很多女生都超愛用護墊的吧！ 其實婦產科醫生建議容易感染的女生還是少用護墊為妙！ 因為如果妳沒有常常更換，護墊很容易會變成感染的溫床啊！ 6.感染時請停止性行為. 請忍住！
2022年6月7日 · 美國專門研究骨盆健康和失禁的物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas近日於社群平台分享：「當膀胱充滿尿液時，會傳遞訊號給膀胱壁，進而發送信號提醒大腦『該上廁所囉』」，因此，若女性習慣一邊淋浴一邊小便，日積月累之下，則會使膀胱與流水聲產生連結，往後每當洗澡時，便會產生尿意！ 也許你會反駁，那有什麼不好？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. Alicia Jeffrey-Thomas PT DPT PRPC（@thepelvicdancefloor）分享的貼文. 女性長期站著小便，恐導致尿液無法排乾淨.
