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2023年4月26日 · 台灣進入三級警戒時，許多居家「健身器材」成為炙手可熱的搶購商品～不管你是新手想要增添一些健身器材，還是想將現有的健身器材更升級，就來看看本篇由我們整理出的20+居家健身器材推薦清單，再告訴你要怎麼使用這些健身器材！
2021年5月24日 · DR. 新冠肺炎疫情（COVID-19）持續延燒，宅在家成為最佳防疫選擇！ 在避免外出減少群聚風險、無法上健身房運動的情況下，居家該如何維持健身習慣守住健康和好身材？...
該買哪些健身器材？ 4種等級的居家健身房. 居家健身房 ＃ 風格1. 居家健身房 ＃ 風格2. 居家健身房 ＃ 風格3. 1) 彈力帶. 2) 可調式啞鈴. 3) 臥推椅. 4) 槓鈴. 5) 槓片. 6) 深蹲架. 7) 多功能訓練機. 8) 壺鈴. 9) 有氧器材.
如何挑選適合自己的居家健身器材. 訓練目標. 實用性. 空間. 【2022】9 款居家健身器材推薦. 啞鈴. 壺鈴. 健腹輪. 彈力帶. 伏地挺身器. 複合式重訓椅. 訓練戰繩. 飛輪健身車. 跑步機. 居家健身優缺點. 優點. 想練就練，擁有非常高的 便利性 。 就算家裡附近沒有健身房也沒有關係。 下班後的尖峰時刻，也不會遇到人擠人甚至要排隊等器材的狀況， 提升健身的效率 。 運動時 不會感到害羞、放不開 ，甚至不會看到身材很好的人而自卑。 屬於 一次性的投資 ，不會像健身房需要每月繳會費。 不會被健身房的教練或業務推銷 ，可以擁有一個專屬於自己的安靜訓練時刻。
你是否正打算開始居家健身，加入 Homegym 的行列呢？ 「 多功能訓練機 」，一台就能讓你練爆全身 (另外也有 可調啞鈴推薦 、 臥推椅推薦) 在哪裡買比較有保障？ 這些機台的特點有哪些？ 我的需求適合哪一款機台？ 文篇將整理市面上的 熱門多功能訓練機 ，把 G5、G6、S109、J009 的優缺好壞一次告訴你！ (原廠S109，漢克健身讀者專屬福利) 如果你對器材類型的文章比較感興趣，歡迎在這裡訂閱我們～ 這會讓我們更加方便區分你的喜好，並寄送相關資訊、最新文章給你哦！ 訂閱. Email Marketing. TUK 3003 開箱. 【TUK 3003綜合訓練架】開箱評價！ 價格親民、框架穩固，居家多功能訓練機.
精選商品. 居家健身HOME GYM CLUB 提供高品質運動健身器材、乳清、啞鈴、瑜珈用品、健身零食、營養品,每週更新新品，全館超過500多樣健身用品，健身也健心,讓健身成為每天生活的一部分!
2016年11月15日 · 居家心肺有氧訓練器材大盤點. 那麼，可以在家執行心肺有氧訓練的運動器材有哪些，又各有什麼優缺點？ 我們參考了Bodybuilding.com對於心肺有氧器材的專業分析，再針對台灣居家環境做考量，為您做了如下的整理： 1 跑步機. 訓練效果 A. 訓練功能 A+. 適用性 A+. 跑步機可說是最普及且CP值最高的居家有氧訓練器材，並且，它是最符合人體運動動作的一款機器（每個四肢健全的人天生都會跑步，對吧）。 跑步機也是最容易操作的一款機器，你只要按按面板的按鈕，就可以直接開始跑步並自由調整速度，就算是只把跑帶傾斜升起用走的，也是一種非常耗體力的運動。 不過，真心建議你，使用跑步機時不要邊跑邊看電視，也不要扶著把手，認真投注在跑步上，你的訓練才會有紮實的效果。
2019年4月17日 · 居家健身房或上健身房其實各有優缺點，迪卡儂健身專案台北區負責人陳炤穎比喻的很微妙：「上健身房付月費是分期付款，而居家健身房則是一次性的投資，沒有對錯，就看個人需求。 知名旅遊美食部落客、粉絲團「桑妮的一百種生活」作者桑妮就在家打造健身房，因搬家後住所附近沒有健身房，但有健身習慣的她不願因此放棄，她與室友就規畫租屋處一間約3坪的空房間做為健身房，現在他一個星期會使用兩、三次，自己覺得很滿意。 （知名旅遊美食部落客桑妮的居家健房，器材包括啞鈴、壺鈴、健身椅、深蹲架、高低拉。 圖片來源：陳德信）
健身椅 重片 啞鈴架 帶氧運動器材 跑步機 單車機 太空漫步機 爬山機 划船器 瑜伽 營養補充品 乳清蛋白 增重/減重 消脂瘦身 運動前 運動後 能量補充 零食 復原及防受傷 小型塑身產品 大型健身器材 組合優惠 健身貼士
2022年9月27日 · 居家健身器材推薦三：Technogym Bench 多功能訓練健身長凳. 如果健身已成習慣，每天在家不動一下就渾身不對勁，那我們很推薦健身愛好者入手這款長凳！ 因為它座椅中收納了啞鈴、槓片、彈力繩、保護墊等基本配件，讓你可以搭配長凳做出多達200種的訓練，絕對是你維持好身材的救星！ 底下還配有輪子，不使用時可以直接推走收起來，上面還可以堆疊放置其他用品，高質感的外觀擺在家裡任何空間也不突兀，所以你家不需要很大，就能收下這款高質感又實用的健身器具！ Technogym Bench 多功能訓練健身長凳 點此購買. Technogym Bench 多功能訓練健身長凳，GQ 價 NT.64,000 元，點此購買.
