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     【易誤解】在床上做這三個雙腿動作？80歲健步如飛？勿過度解讀！醫師詳解

     網傳「早晨起來做這三個動作」、「70、80歲健步如飛」影片，片中提到早晨醒來起床前，先在床上做擺腿、蹬腿、空中腳踏車的動作，就能鍛鍊腰、臀、腿，80 歲還能健步如飛。但專家表示，傳言說的動作有助於訓練肌肉，但也不能誇大，健步如飛和全身性的其他能力有關，例如視力、聽力、小腦負責的身體平衡能力等，也和除了腿部動作以外、身體的整體平衡協調能力有關。

     MyGoPen via Yahoo奇摩新聞

     12 小時前

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