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2020年2月18日 · 過年大魚大肉，想努力健身要找回健美線條，但遇到武漢肺炎和流感疫情爆發，讓許多人不敢上健身房，選擇在家運動，這也讓居家健身器材更受歡迎，像是結合深蹲運動的騎馬機，可以訓練各部位的核心肌群，還有平版跑步機等，輕巧好收納的特色，讓運動更
2021年6月2日 · 獨／疫情鎖健身房 民眾居家訓練瘋搶健身器材. 2021/06/02 08:29 字級： 字 字. 第三級警戒，全台健身房關門，健身熱愛者瞬間少了一項活動，但是運動也不能停，他們轉為居家健身，連帶運動用品店的啞鈴、壺鈴、彈力繩都被瘋搶，不只實體店面，網路上也是 ...
2022年4月15日 · IPTA國際健身金牌教練證照、健身工廠信義廠教練部副理李冠穎教練指出，在健身房可以發現國人駝背比例相當高，除了先天的骨骼因素，大多為長時間工作的上班族、長期讀書考試的學生或廚師等經常前舉手臂的族群，容易因長期不當姿勢，造成胸部、頸部肌肉過度緊繃以及背部無力。 可說是最常見的「文明病」。 上班族因長期姿勢不良，造成胸部、頸部肌肉過度緊繃。 （圖／翻攝自pexels） 李冠穎教練表示，身體前側張力過大，會讓胸部肌群及肩膀的「斜方肌」太過緊繃，或者因為本身背部肌肉力量不足，容易出現駝背，並伴隨著圓肩問題。 在訓練時會先視胸肌是否需要調整，再加強背部肌肉訓練，尤其是菱形肌與闊背肌兩個主要肌群。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 練背肌要做哪些動作？
2024年4月10日 · 女性連鎖健身中心營運長廖如彤：「出國到這個原廠去的，這個7天的培訓的住宿，包含我們拍攝影片，包含我們投入在訓練課程，整個加起來，我覺得應該有個70萬到100萬。 近年來台灣掀起健身風潮，保養維修需求暴增，也讓健身器材技師成為各大健身房，爭搶的重要人才。 （封面圖／東森新聞） 【往下看更多】 獨家／王品廚師、員工帶源諾羅？ 醫：恐烹調過程傳染. 獨家／豆乳界的星巴克！ 二吉軒1瓶70元起跳 驚傳收攤. 中橫強震「落石雨」險砸重機員警 一度失聯急壞同仁. 【今日最熱門】 國二生嘴臭「找不到原因」 醫揭3徵兆：要注意. 李多慧遭爆「自行官宣」當隊長 味全龍發布共同聲明回應. 生理期狂冒痘！ 營養師曝4招飲食撇步：這個是關鍵. 關鍵字： 健身房 器材 百萬 保養 故障.
2017年4月17日 · 1、早餐、晚餐喝它的營養奶昔，中餐隨便吃。 打破迷思：你不用喝花錢買奶昔，你只要一個禮拜早晚餐不吃，包你瘦瘦叫，他們是說他們的奶昔很營養，所以可以維持身體所需，但是只喝流質的東西，對胃還是非常不好的。 2、不運動也會瘦，懶人都適用. 打破迷思：你真的想減肥，還是認命吧！ 不用做激烈的，但一定要動，你不動就會變成大胖子。 什麼懶人減肥就是在騙你們這些懶人的錢。 3、不會復胖，對身體是好的，要用營養素把身體養好，會胖就是身體不健康，所以要補充營養值。 打破迷思：身體真的要健康就是要多運動，補充新鮮蔬果與均衡飲食，這荒謬的言論，我長大後才發現有多扯。 我停止吃了以後，還不是復胖到死。 4、每天都要喝滿4000CC的水，配合他們提供的泡水的粉 (我忘了是什麼了，消脂肪之類的‘)
2022年5月7日 · 박서준（@bn_sj2013）分享的貼文. 回顧朴敘俊以往的戲劇，都可以發現他一直將身材控管得很好，近來還有越來越健壯的趨勢，去年韓國節目《TMI NEWS》公開一份由健身教練評選的「男星健美身材」榜單，朴敘俊還擠下宋江、李俊昊等人，拿下了第三名 ...
2017年7月6日 · 彈跳床的優點很多，是一項好玩、舒壓又能瘦身的綜合性運動。 （示意圖） 彈跳床有什麼優點？ 一、 降低體脂： 每天運動10~30分鐘，可提高身體的新陳代謝率和快速地燃燒熱量，排除體內毒素，並能有效的雕塑身體曲線。 二、舒緩壓力： 彈跳運動可以分泌腦內啡，讓人遠離煩惱與壓力，讓人越跳心情越愉悅，從現在開始就跳起來吧！ 跳躍不僅減肥效果比跑步更好，還能一次瘦全身。 （示意圖） 三、 多元化的鍛煉： 如果你是不愛運動的朋友不仿可以試試彈跳床運動，彈跳床跳躍10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身，不僅減肥效果顯著，還能強化你的心肺、核心、肌耐力! 四、 促進血液循環： 腳是人的第二個心臟，利用下肢訓練活動能夠加快心跳以及促進全身血液循環，增加血液含氧量。 五、 減緩膝蓋衝擊力：
