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  1. 居家健身推薦 相關
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  1. 2020/4/3 · 聊聊∣ 最近好多人想運動卻不能出門,讓我們學習一下怎麼居家健身! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.39.53 ...

  2. [心得]自學健身的心得分享 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊

    www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1413037849.A.402.html

    原則上要學習訓練動作,網路上隨便抓都一大把,端看人喜好而已,然後以下是個人比較推薦與常用的網站: http://hu21.com/xldz (網站設計得一目瞭然,蠻詳細與清楚地列了各肌群的各項動作,使用上十分方便;缺點是殘體字,以及只有文字與動圖,並沒有影片。. PS:對 ...

  3. [心得] 居家maintain變maingain - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊

    www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625541237.A.7D2.html

    2021/7/6 · 當初不買現在就不會浪費食物) 4.不要擔心你沒辦法控制的事情 做好你能控制的,保持心情愉快,好好睡覺,維持免疫力 5.如果居家很無聊的話,練練英文吧!

  4. 2020/5/13 · 這次應該是某種神祕因素影響, 特別低,三月五月量差不多都 13、14%, 也看不到什麼四塊腹肌 QQ 肌肉量非常路人,增肌好難。 居家減肥心得 1、X-bike 消耗卡路里個人認為快樂錶? 而且的確也消耗很慢, 適合喜歡看電視、追劇、看youtube、唱歌, 邊騎邊做這些事的 ...

  5. 2021/5/15 · 推 TaiwanNeko: 槓鈴可以順便做引體 05/15 18:38. → TaiwanNeko: 而且槓鈴比較不會破台,加槓片就好 05/15 18:38. → TaiwanNeko: 一樣重量,槓鈴也比啞鈴便宜 05/15 18:39. 推 littlebun: 空間夠就槓鈴 我還加了地雷管 05/15 19:05. 推 yccheng: ...

  6. 2016/3/15 · → Zingiber: Powerblock可調啞鈴 + 1500$左右的上下斜健身椅就夠了 03/16 01:54 推 AmethystWu : 除非一次要到位 否則組合啞鈴買台灣的就好 03/16 18:59 → AmethystWu : 一次到位是龍門架 槓鈴那些一次買齊 03/16 19:00

  7. 2020/11/1 · ... yang相會過 當初scooby似乎決定不再做影片 frank還拉小提琴當作紀念 他 那也是很有趣的一集 這集在講說該怎麼投資自己 就是不要讀大學 相信很多人早就來不及了 但其中的想法還是很值得參考 (不過一方面國外大學比較貴是一個情況) 我是覺得scooby對於居家健身 ...

  8. 2020/4/2 · 最近才發現的頻道 風格非常戶外 運動示範都很適合居家健身 目前覺得實用~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.122.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585808594.A.4FA.html

  9. 2021/7/16 · 看起來的確像練臀的,哈。實際練起來,卻可以練到股四頭。我也是覺得有點神奇。推薦 大家儘量拿自己的肉體試驗看看,哈哈!

  10. [心得] 8本自學書籍分享 - 看板 MuscleBeach - Ptt 批踢踢實業坊

    www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543762795.A.0EB.html

    2018/12/2 · 作者 john0367889 (john) 看板 MuscleBeach. 標題 [心得] 8本自學書籍分享. 時間 Sun Dec 2 22:59:52 2018. 大家好,斟酌許久後決定分享一路以來的自學心得 小弟並非訓練與治療領域的本科系,純粹閒聊所見所聞~ 開頭想詢問各位,你們所認為的阻力訓練是甚麼?. 是 ...

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