網傳「早晨起來做這三個動作」、「70、80歲健步如飛」影片,片中提到早晨醒來起床前,先在床上做擺腿、蹬腿、空中腳踏車的動作,就能鍛鍊腰、臀、腿,80 歲還能健步如飛。但專家表示,傳言說的動作有助於訓練肌肉,但也不能誇大,健步如飛和全身性的其他能力有關,例如視力、聽力、小腦負責的身體平衡能力等,也和除了腿部動作以外、身體的整體平衡協調能力有關。
MyGoPen via Yahoo奇摩新聞
2024年09月18日 19:07
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