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2018年9月21日 · 台大醫院北護分院復健科主治醫師韓德生博士表示，彈力帶是常見的運動道具，主要是增加長者肌力運動的強度，避免長者因為年紀漸長肌力流失，在復健科或物理治療所都有專業人員可供諮詢。 在醫院復健科或物理治療所，彈力帶是常見的居家運動工具之一。 （圖片來源／達志） 什麼是彈力帶？ 這幾年居家運動愈來愈流行，不管男女老少都能輕鬆上手的彈力帶也跟著翻紅！ 彈力帶是一種由天然乳膠製成的帶狀物，可增加運動時的阻力，幫助強化肌肉力量，因為易於攜帶，使用簡易方便，是十分廣泛應用於復健與健身領域的小型體能訓練工具。 韓德生醫師表示，小小一條彈力帶不同顏色代表不同強度，更可以透過摺疊或裁切，讓彈力帶愈短阻力愈大。
2022年3月30日 · 商用健身跳躍式的復甦，為何喬山卻大手筆要拚出居家健身新局，甚至首度找上台灣最大健身品牌World Gym推出線上健身課程，它有何盤算？ 居家健身夯 魔鏡搭課程上線. 其實兩年前，喬山就開始布局居家 健身商機 。 2020年，喬山大動作推出結合鏡子與螢幕的健身魔鏡後，又上市家用飛輪，至今兩項產品合計銷售近5千台；今年第4季，喬山不僅要再推新品家用跑步機，甚至把今年銷售目標拉高到單年6千台。 問題來了，過去喬山的強項是商用健身器材，新跨入居家健身領域，若要業績達標，關鍵在線上課程內容要夠好。 除了邀請世界球后戴資穎錄製課程，上線後吸睛效果十足，不到1年又趁勝追擊，找上既有大客戶 World Gym 合作，企圖強強聯手、後發先至。
2023年9月21日 · 運動場域從健身房延伸到居家 健身器材業者看好家用市場 喬山健康集團執行長羅光廷則從健身器材市場的角度觀察，現在健身器材有1000億台幣市場在商用、3000億台幣市場在家用，但未來「健身市場」和「家庭市場」將會整合。
2021年9月3日 · 你是不是跟小編一樣力行「宅在家救台灣」的精神，在家不是躺著吃就是追劇耍廢，不知不覺掛在身上的肉肉越來越多，原本合身的衣服也越來越緊了嗎？英語島精選4款兼具趣味性和爆汗性的熱門健身App，這個夏天別讓疫情成為你變瘦變健康的絆腳石！
2021年3月17日 · 商用、居家健身器材. 今年銷售仍看增. 隨著疫苗開始施打，商用健身可能迎來一波報復性成長，其中，供應星球健身及Basic-Fit的器材供應商之一 喬山 （1736），極可能從中受惠。 加上去年星球健身的設備汰換受疫情影響延後1年，因此今年可望出現遞延需求。 此外，由於疫情期間，各國政府建議民眾從事低風險、非戶外接觸型的活動，例如自行車、居家健身等運動因而風生水起，前者如巨大（9921）、美利達（9914），後者如喬山，都因此受惠。 尤其喬山1月在法說會指出，去年的家用健身器材，如飛輪與跑步機等需求大增，帶動家用器材的營收大幅成長來到117億元，年增約87％。 去年底推出的新品「健身魔鏡」，自今年3月中旬起將與中華電信合作推出促銷方案，有機會再度推升銷售。
2021年6月30日 · 疫情期間，從YouTube、健身房開設的線上課程，到健身器材大廠喬山推出的「健身魔鏡」，居家健身商機早已醞釀成長，這家新創如何在百家爭鳴的市場中快速竄出？ 讓Uniigym會員註冊量快速成長的關鍵，正是凱擘這個「神隊友」。 去年十一月雙方正式合作，消費者只需搭配數位機上盒、視訊鏡頭及心律穿戴裝置，就能直接透過電視上互動健身課程。 林煜傑不諱言，創業因缺乏資金、沒辦法廣告宣傳，只能靠著不斷參加公部門或民間比賽，透過得獎的方式來增加曝光度，沒想到，「也是因為這樣，讓凱擘注意到我們。 對Uniigym而言，在平台建置完成後，最困難的就是導入 流量 ；對凱擘而言，頻道業者多角化發展成為趨勢，居家健身的加入能提供多元服務，雙方因此一拍即合。
2019年11月6日 · 養生. 達志、南投醫院提供. 2019-11-06 12:15. +A -A. 加入收藏. 現代人的生活習慣都是久坐，臀部的肌肉減少使用，就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。 專家傳授簡單3動作加強肌力，不只練出緊實翹臀，更能保護膝蓋、關節和脊椎，肌力夠強，連蹲廁所都更有力。 比起過往的農業社會，現代人下肢肢體和肌肉的使用減少很多，尤其臀部的肌肉最容易被忽略。 臀部肌肉沒力氣 坐下站起都成問題. 衛福部南投醫院物理治療師吳琦淵表示，臀部的肌肉可以分成臀大肌、臀中肌、臀小肌。 我們每天坐下、站起、蹲廁所的動作，都與臀大肌、臀中肌有關，這兩個部分的肌肉還能穩定骨盆，相當重要。 一旦臀中肌 失能 ，除了基本的坐下、站起動作會有障礙，也會影響到脊椎的穩定，造成腰痠背痛。
