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2 天前 · 如何運動最能達到燃燒脂肪的效果，減重醫師蕭捷健表示，讓心跳速度維持在最佳燃脂區，「爬山可以是一個燃脂效果超級好的運動，還可以順便重訓。 」他並提醒，爬山前一定要吃健康的原型碳水化合物，以免消耗肌肉，此外，爬山的速度應為還能說得出話的速度，燃脂速度會比過快或過慢都來得好。 蕭捷健在其 臉書 表示，讓心跳頻率大約每分鐘100~130間，可以讓單位時間脂肪燃燒的效率提升到最高點。...
2024年5月4日 · 研究發現，變換走路的速度，比維持相同速率時多消耗了20％熱量，效果相當驚人。. 也就是說，由於改變速度，讓腿部需要做更多的動作，「可以試 ...
2024年5月15日 · 這運動CP值超高！ 多做1分鐘床上多撐3分鐘 醫：我要開始練了. 2024/05/15 09:00:00. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，跑步能提高睪丸酮水平，不論男女，都能因此提高性慾、性能力。 （示意圖／Pixabay） 運動有益健康。 泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修表示，跑步可以助性，因為跑步有助於提高睪丸酮水平，不論男女，都能因此提高性慾、性能力。...
2024年4月25日 · 她分享三餐菜單，早餐通常吃兩顆蛋和喝美式咖啡，中餐會吃一顆手掌大小的地瓜、三種蔬菜和魚，如果餓到受不了就會吃低熱量的水果，例如芭樂，而且會切成增加咀嚼感。 丟丟妹成功瘦身。 （圖／鄭孟晃攝影）...
17 小時前 · 好市多商品應有盡有，是不少民眾購買日用品的好去處。日前台灣好市多官方在IG中分享關於好市多會員的隱藏服務，包含免費輪胎氮氣填充、免費 ...
17 小時前 · 一名網友就指出，某天他到店家取餐時，發現袋內似乎少了一杯飲料，於是向店家確認後，店家卻要他「只有這兩項沒錯！. 你取走就對了」，離開 ...
2024年5月13日 · 市府社會處也共襄盛舉，凡嘉義市長者可至社會處、長青園及橘世代生涯發展中心領取銀髮健身優惠券，持券可至衛生局所設立的銀髮健身俱樂部及特約健身房使用，每張面額200元，每人限領4張，共計4,100張健身券，送完為止。...
