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散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
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- 22:07一碗拉麵1200大卡？減脂到底該如何吃拉麵【拉麵減脂攻略】營養師Ricky's Time00:00 減脂期間吃拉麵適合嗎？ 02:13 美濃屋 04:55 長生塩人 08:01 一蘭拉麵 11:52 濃厚雞吉君 14:24 辣麻味噌拉麵 17:45 減脂拉麵攻略 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 4:50總習慣性遲到？你可能生病了 心理師分享3招養成守時習慣Yahoo創作摩人約好的時間到了，就是遲遲不見對方人影，這種情況相信大家都有可能遇過，一般我們對「不守時」的印象都是負面的，覺得經常不重視約定時間的人，一定都比較自私、懶散、沒禮貌，但是為什麼明知道遲到的影響這麼糟，卻還是會有無法遵守約定時間的情況發生呢？其實遲到可能沒有你想得那麼簡單，它不只與個人的時間觀念有關，還有可能是因為人格特質作祟！原來遲到並不只是睡過頭那麼單純，這集《Ariel聊心室》就帶你來認識「習慣性遲到」的心理，一起來找回你的時間管理能力吧！ 創作： 美醫誌 看更多投稿影音 ▶︎▶︎你也有優質影片嗎？快來投稿暑期國內外旅遊/美食景點 入選即得$1500>> https://bit.ly/3yHIGd81 個月前
- 5:02藥品跟保健品能一起吃嗎？ 藥師：止痛藥搭「這個」超危險...Yahoo創作摩人你知道看完病後「吃藥」不一定就能痊癒嗎？如果搭配上不適合的其他藥品、飲料、食物或保健食品，都容易導致非預期的效果，例如降低藥效、代謝不易等影響，甚至可能使藥效過於強烈導致性命安危，所以「吃藥」還是好好配開水就好，不要亂吃啊！這次的《麥德森事務所》就要來告訴大家常見的藥物交互作用，由怡安藥師來教你認識幾個服藥地雷，記得牢記起來喔！ 創作： 美醫誌 看更多投稿影音 ▶︎▶︎你也有優質影片嗎？快來投稿暑期國內外旅遊/美食景點 入選即得$1500>> https://bit.ly/3yHIGd82 個月前
- 12:17養成不胖體質？幫助燃燒脂肪？沖冷水澡30日挑戰！營養師Ricky's Time我計劃這個挑戰將持續一個月，每天早上起床後的第一件事就是迎接冷水的挑戰。 挑戰的方式很簡單，全程使用冷水，持續3到8分鐘，這個過程不僅僅是一次挑戰， 更是我每天的自我紀律和自我反省的時刻！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 18:36一碗牛肉麵超過1000大卡？肉、湯底都是關鍵！教你減脂攻略營養師Ricky's Time其實減脂不意味著飲食的單調，可以透過適當的飲食選擇享受美食！ 今天幫大家整理牛肉麵的減脂攻略！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 16:00到泰國找熱量最低的食物？出國玩怎樣不發胖？【營養師這樣說】營養師Ricky's Time今天的影片到泰國曼谷夜市 講泰文挑戰買到「最受歡迎」與「熱量最低」的食物 猜猜看當地老闆到底聽不聽得懂，我帶著台灣腔的泰語ＸＤ製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 15:00減肥會讓情緒失控？是什麼影響了情緒？【營養師這樣說】營養師Ricky's Time跟我一起探討減肥到底是不是會影響情緒吧！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 24:39油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析營養師Ricky's Time你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音4 個月前
2021年2月14日 · 我們都知道天氣冷、下雨還要到健身房或河堤跑步真的很辛苦（你不是一個人），所以今天就介紹幾款「高顏值居家健身器材」給大家，不僅能瘦身、外觀更是簡約好看，快一起來了解一下！ 高顏值居家健身器材：「FITURE 智能健身鏡」 首先介紹這款「FITURE 智能健身鏡」，相信有在逛小紅書的女孩都不陌生～這款健身鏡具有AI智能技術，不僅能夠播放教練的運動指導，還能分析自己的動作並進行調整、給予反應！ 圖片來源：小紅書@hiyasonya. 「FITURE 智能健身鏡」AI專業私人教練指導，隨時想動都沒問題. 剛剛提到，FITURE 智能健身鏡能夠分析你的運動狀態、動作標準度來給予意見，也會依照身體的條件來制訂適合自己的訓練方案，再加上鏡中播放的專業教練動作，簡直就像是請了一個私人教練來指導一樣～
2020年7月28日 · 她的居家健身影片對初學者來說十分好上手，而針對多數東方女生最在意的下半身肥胖問題，帕梅拉近日便分享「深蹲變化款」動作，來幫助我們快速剷屁股肉、打薄胖大腿，一起試試看吧！
2024年3月3日 · 在家裡播放有氧健身操的視頻，跟著裡面的老師一起進行跳舞、踏步、揮手等動作，就可以有效地增強心肺功能，提高新陳代謝，達到減脂的效果。 小編很推薦跟著德國健身女神帕梅拉的影片一起練習喔～
- Celine Lin
- 2021瘦身App推薦01：MyFitnessPal。MyFitnessPal是一款很實用的減肥工具，支援iOS與安卓系統，裡面包含了 300 萬個全世界食物資料庫，只要輸入身高、體重就能幫你計算每天可以攝取的卡路里有多少，再透過記錄三餐，即可有效控管你的熱量，就連外食族的便當、套餐資料也都找得到。
- 2021瘦身App推薦02：徐緩地瘦身-體重管理用App。為了讓減肥時保持心情愉悅，小編想特別推薦這款「徐緩地瘦身-體重管理用App」有可愛的卡娜赫拉圖案，搭配體重紀錄、日記與生理日管理功能，超過100種貼圖，讓人有種莫名想搜集的動力，不知不覺就會養成紀錄體重的習慣了！
- 2021瘦身App推薦03：Window - 間歇性斷食追蹤器。這幾年間歇性斷食真的超夯！忙碌的生活當中，不知道該如何調配時間進行斷食，可以透過Window-斷食追蹤器App幫你加以控管，一目瞭然的圖表，搭配多種斷食計畫，非常適合減肥新手入門。
- 2021瘦身App推薦04：30天居家健身鍛煉挑戰。每次花了大錢上健身房，還是難以養成運動習慣？不妨可以透過「30天居家健身鍛煉挑戰」App讓身體慢慢進入狀況，當中包含了手臂、腹部、臀部及全身訓練，分為初級到高級3個等級，只要跟著動畫與教練指示就能輕鬆上手！
2021年6月6日 · 防疫時期，不能上健身房，居家運動也不能偷懶，小編精選了10款健身小物，方便又價格實惠，讓你在家也輕鬆保有好身材，又維持身體健康，趕緊手刀去訂購吧！
2020年2月29日 · 5款「居家健身APP」，讓你不出門也能簡單練出蜜桃臀、馬甲線～. 2020-02-29 13:57 於 4年前 更新 編輯團. 「居家運動APP」推薦1：Sworkit運動種類多元還內建音樂，讓你在家運動也能很享受！. 「居家運動APP」推薦2：J&J Official 7 Minute Workout，介面簡單好操作 ...
2021年7月9日 · 以下為大家介紹歐美健身部落客Taylor和Kaitlin的8個居家「枕頭減脂」動作，由簡單到困難的HIIT一次囊括，加強燃脂效果，減肥之路是快速又有感！ BEAUTY美人圈
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