容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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2024年4月2日 · 一週不重樣！ 7款減脂「低碳水食譜」推薦，吃得飽不怕胖、無痛瘦一圈，減肥瘦身必存. 2024-04-02 20:20 於 2天前 更新 Janine. 大吃大喝後，把握一週瘦身減脂黃金期進行「低碳飲食」，降低碳水攝取，多補充蛋白質及纖維、適量脂肪，不僅一樣可以吃飽又健康，當作「補償餐」更是一點負擔也沒有，不用擔心復胖，這次分享小紅書上精選一週7天不重樣「減脂低碳水食譜」，快一起看看吧！ 減脂低碳水食譜推薦：蘑菇雞胸肉蛋餅.
2024年3月26日 · 蠟筆小新居家、外出、3C、寵物等60款周邊一次看！ 7-11全新推出「蠟筆小新」集點活動，特別跟「超級戰隊」合體，將小新、風間、妮妮、阿呆、正男和小白換上量身打造的戰服，以外出、辦公、居家、寵物四大主題，帶來高達60款限定周邊，7-11「蠟筆 ...
2024年3月29日 · 「小熊維尼居家周邊」這次以居家美學為主題，設計出高顏值美型設計好搭配各式空間，維尼攜手米奇米妮和奇奇蒂蒂，共同推出雙層木門櫃、雙層木空櫃、半分式長門簾、伸縮塑膠衣架和保鮮盒6入組，實用又好看的新品，真的很值得入手一波。
2024年3月27日 · 飲食管理重點1：輕斷食飲食方式. 減肥期間，Jade推薦可以嘗試輕斷食的飲食方式，每天儘量保持17個小時的禁食，比如10點吃早飯的話、那就要在17點前吃完午飯，一天吃兩餐即可。 另外用餐時，養成吃飽就放下餐具，停止進食的習慣，避免無意識更吃更多，不一定要嚴格斷食、這樣的方式比起168斷食也更好持續堅持。 圖片來源：IG@ thegreenrock_ 飲食管理重點2：三餐飲食重點. 除了維持17個小時禁食，三餐也有飲食重點。 基本上Jade一天只吃兩餐，根據她自己的作息會選擇吃午餐和晚餐，可以吃想吃的食物、但盡量均衡飲食，一定要吃夠蛋白質、脂肪、碳水等三大營養素，但具體怎麼吃、吃的時間怎麼分配？
2024年3月25日 · 小熊維尼的粉絲快看這！春暖花開的春天到來，7-11搶先推出「小熊維尼野餐系列」集點活動，分成野餐露營、外出穿搭、居家療癒和料理食飲4種類別，一共有26款周邊新品，每一款都可愛又實用，喜歡的朋友千萬別錯過，更多集點資訊快下滑筆
2024年4月10日 · 首先A獎是「嚕嚕米絨毛娃娃」，約30公分大小，配上毛絨絨材質，抹起來舒適又療癒，嚕嚕米微笑模樣、揹上小書包，整體造型感滿分，各位粉絲絕對要收下！ 圖片來源：1kuji. B賞則是「嚕嚕米盤子」，約28cm大小，以嚕嚕米郵票圖案呈現，真的簡約又有質感，無論是裝甜點、吃飯都很合適。 圖片來源：1kuji. C賞是「嚕嚕米大毛巾」，約100cm大小，整體以藍色呈現，配上嚕嚕米出遊的圖案，真的可愛滿分，無論是居家使用、外出旅遊攜帶都很便利。 圖片來源：1kuji. D賞是「嚕嚕米碗」，共有2種款式可以選擇，很適合搭配B賞「嚕嚕米盤子」一組打包帶走，讓餐桌上都是嚕嚕米陪伴你用餐。 圖片來源：1kuji. E獎是眼罩和束口袋，共有5款可以任意挑選，都很適合在旅行時使用，你會想收下那一款呢？
2024年4月8日 · 蠟筆小新在康是美！康是美「蠟筆小新加價購」，蠟筆小新存錢筒、妮妮兔子99元起入手 蠟筆小新粉絲衝康是美！康是美「蠟筆小新加價購」來了，康是美找來日本人氣蠟筆小新為主角，為各位蠟筆小新粉絲推出了多達10款的居家周邊商品，像是有蠟筆小新存...
