容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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2024年3月9日 · 圖片暨資料提供：IKEA. IKEA首次推出完整的運動產品-DAJLIEN居家訓練系列，克服運動器材佔空間與居家風格格格不入問題，讓每一項單品既是訓練設備 ...
2024年3月6日 · DAJLIEN居家訓練系列共推出19件商品，從運動墊、重量訓練裝備、兼具收納與訓練的家具到外出運動配件應有盡有。 考量到許多人家中沒有額外空間可打造健身房，DAJLIEN居家訓練系列強調收納便利性以及多功能運用，讓訓練設備可被整齊收納，不運動的時候空間就能有其他用途。...
Billy. Posted: 2023年12月14日 | Last updated: 2023年12月14日. 來自瑞典的 IKEA 宜家家居，憑著極簡的設計、平整式包裝的傢具，成為指標性的跨國居家用品零售企業。 品牌創立至今已邁入 80 年，打造無數熱銷款經典商品，更持續推出新產品與跨界聯名合作。 顛覆過去商品的調性及框架，近期 IKEA...
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超慢跑風靡日本！ 3種居家有運動推薦，不出門也能輕鬆燃脂，「這運動」姿勢正確15秒就能瘦全身！ Bella.tw 儂儂. 超慢跑風靡日本！ 3種居家有運動推薦，不出門也能輕鬆燃脂，「這運動」姿勢正確15秒就能瘦全身！ 故事作者: Jess • 1 週. 冬天外面冷風吹，不想要下樓跑步或上健身房怎麼辦？...
2024年2月8日 · 健身學問多多：減脂、蛋白質攝取量、健身餐單、蛋白奶粉，訓練日程和次數等等，都有不少迷思，甚至有指健身需要禁慾（戒J），又是真的嗎？
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