散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
營養師Ricky's Time
00:00 散步可以算是運動嗎？ 01:54 為什麼要運動？ 04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？ 05:10 運動與活動的定義 09:12 運動與活動的優勢 11:41 散步是運動還是活動？ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
2 週前
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散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
營養師Ricky's Time2 週前00:00 散步可以算是運動嗎？ 01:54 為什麼要運動？ 04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？ 05:10 運動與活動的定義 09:12 運動與活動的優勢 11:41 散步是運動還是活動？ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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2024年9月12日 · 大家好，精選幾款居家運動健身器材，讓你宅在家也能輕鬆健身，不用排隊使用器材外還節省往返健身房的通勤時間，讓運動習慣更能持之以恆，而且在家運動更自在，不用擔心周遭眼光喔，運動飲食互相搭配更能看到效果，增
2024年9月13日 · 也因為這樣發現其實居家健身對我來說是很好的選擇。不僅方便、靈活，還能根據自己的時間和需求來進行訓練。身邊很多男生家裡至少都會有1-2樣居家健身用的簡單器材，其實居家健身對於女生們、初學者新手來說也非常推薦，有效、簡單、方便！
2024年9月9日 · 由健身教練教你五種在家也能輕鬆執行的居家運動計畫，搭配專業營養師提供的保健好方法，每天只要十分鐘，讓你在家運動也能達成體態目標！ {{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
2024年8月28日 · 為什麼選擇居家健身？ 便利性高：無需奔波於健身房，隨時都可以進行訓練。 時間彈性：早晨醒來或晚間休息時，都可以輕鬆開始健身。 降低成本：長期的健身房會員費用可節省下來，僅需一次性購置器材。 居家健身器材推薦 1. 啞鈴
5 天前 · 彈力帶 彈力帶無疑是居家健身的必備之選。它輕巧便攜，卻能提供多樣化的訓練可能。不同於固定重量的啞鈴，彈力帶的阻力來自其伸展時產生的回彈力，這種特性使得訓練過程更加平滑，減少了對關節的衝擊。
2024年8月28日 · 隨著疫情的推動，居家健身已成為許多女性上班族、新手媽媽及健身愛好者的新選擇。 這篇文章將為你推薦居家健身器材，輕鬆打造一個符合自己需求的「家庭健身房」。
2024年9月11日 · 本篇給你6招「核心」徒手健身訓練，讓你在家炸腹肌！ 不論是無氧的肌力訓練，還是燃脂的有氧運動，皆需要用到腹部「核心」。 所以核心有力超 ...
