容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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16 小時前 · 新手居家健身增肌该如..本人180 118斤 现在有弹力带 哑铃 杠铃（哑铃组合的那种60斤）目前自己练了几天 目前担心自己训练量不够 不知道做那些动作合适 三分化训练更合适还是五分化训练更合适 求大佬指导 主要想练胸肌 肩
16 小時前 · 健身小白须知，臀腿训练，哑铃相扑蹲. -, 视频播放量 210、弹幕量 0、点赞数 8、投硬币枚数 0、收藏人数 5、转发人数 1, 视频作者 Ariel_宇, 作者简介 ，相关视频：NRB0001 拳击比赛长腿帅哥flash vs mitch，健身小白须知，面拉变式及区别，5个居家臀腿训练动作，只需 ...
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