容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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居家健身必知！ 上健身直播課的5大優點. 2021 年 8 月 3 日 17FIT行銷編輯部. 還在尋找適合你的居家運動方式嗎？ 隨著疫情持續維持警戒狀態，各大運動中心、健身房短期內仍在閉館的情況下，越來越多人開始將目光轉向了居家健身，而其實除了用Youtube教學、健身APP或玩健身遊戲軟體外，想要在家培養運動習慣，現在消費者也有新型態的選擇，也就是上「健身直播課」。 然而現在網路上免費教學影片琳瑯滿目，只要一個滑鼠點進Youtube就能有免費影片可以看，為什麼還需要上需付費的課程？ 事實上，上直播課的好處可多：它幫助你建立更穩定的運動頻率、更佳的運動品質，最重要的是，你能夠用平價的費用，享受更具專業與客製化的教學。 一起來看直播課究竟有哪五大優點，值得你開始嘗試！ 目錄.
本文將依據17FIT近月以來的消費數據，以及輔導大量健身場館轉型線上直播課的經驗，試著從更客觀角度，剖析直播之於場館的意義及必要性。 那麼，我們就開始吧！ 目錄. 一、為什麼建議健身房開直播課？ （一）維持與會員的聯繫. （二）居家健身需求持續提升. （三）遠距催生下的社交缺口. 二、什麼樣的課程適合用線上教學？ （一）瑜珈系列課程. （二）小班制教學. （三）一對一私人教練. 三、如何開始推廣你的線上直播課？ （一）從設計體驗課開始. （二）讓課程結合實用資訊. （三）善用社群UGC（使用者生成內容） （四）多利用各類曝光平台. 關於17FIT線上預約系統. 一、為什麼建議健身房開直播課？ （一）維持與會員的聯繫.
您可以嘗試利用 Facebook 、 Zoom 、 Youtube 等直播功能，或錄製線上教學影片，讓會員在家也能跟著教練一同健身，或您也可以開設運動、飲食相關講座，介紹疫情之時，會員如何有效強健自我健康，重點在於「讓會員維持運動動力」。 例如，透過 17FIT線上預約功能 ，您可以同樣向會員提供課程預約服務，當會員在17FIT上直接線上預約、付款完成後，就能參與您的線上直播、線上教學。 讓您在疫情之時，仍可擁有營收的來源，會員也能繼續上課，每一堂線上課程也能像過去一樣，能以計次、計點、期課式收費。 ③ 預先販售未來課程與服務. 儘管疫情時消費者難以出戶，但我們能想見，疫情平穩之際人們也將更重視健康，運動族群會大量回流。
居家健身必知！ 上健身直播課的5大優點. 2021 年 8 月 3 日 17FIT行銷編輯部. 還在尋找適合你的居家運動方式嗎？ 隨著疫情持續維持警戒狀態，各大運動中心、健身房短期內都仍在閉館的情況下，越來越多人開始將目光轉向了居家健身，而其實除了用Youtube教學、健身APP或完健身遊戲軟體外，現在消費者也有新型態的選擇，也就是上「健身直播課」。 本文將分享在這個免費教學影片琳瑯滿目的環境裡，為什麼我們仍推薦上直播課？ 以及上直播課究竟有哪些優點，值得消費者嘗試！ 閱讀全文 →. 分類: 最新產業趨勢 標籤: 健身房. 7/13 健身房微解封？ 政府防疫說明會一次看. 2021 年 7 月 9 日 17FIT行銷編輯部. 全台三級警戒最新資訊！
隨著疫情持續維持警戒狀態，各大運動中心、健身房短期內都仍在閉館的情況下，越來越多人開始將目光轉向了居家健身，而其實除了用Youtube教學、健身APP或完健身遊戲軟體外，現在消費者也有新型態的選擇，也就是上「健身直播課」。
17FIT指出，受到疫情影響，運動場館發現 數位轉型 的必要性，取代了以往的面對面互動關心，線上、數位化的客戶管理成為健身業者對抗疫情的必備工具。 導入17FIT服務的智慧健身房，結合 線上銷售 與物聯網系統，讓客戶從線上購買、預約到現場憑 電子化憑證入場 、離館後給予評價，一連串的行為都不需要經過現場結帳櫃台。 降低人與人接觸的風險、進行實名認證，優化了消費者的消費體驗的同時，也加強防疫措施。 更重要的是，當對消費者的諮詢和銷售服務因應疫情轉往線上時，智慧健身房以數據為核心來驅動銷售的模式，讓業者透過17FIT的數據分析做銷售分析、熟客經營，透過線上教學來協助消費者進行居家健身，或提供客製化的運動服務，提升消費者免疫力，對抗疫情。 將全面改變傳統健身房的生態。
本篇將和大家介紹常見的教室類型，以及建議從哪 5 大面向，來篩選適合自己的健身房與瑜伽教室？ 最後，我們也會特別介紹全台 7 間精選健身房、5 間精選瑜伽教室，他們都是非常適合新手入門，更是有提供保障顧客權益的 訂閱制方案 ，推薦給下定決心要運動的朋友們！ 一、常見健身空間類型. （一）健身俱樂部. （二） 單次、計時健身房. （三）主題式運動教室. （四）健身工作室. （五）國民運動中心. 二、如何挑選適合的健身房、瑜伽教室？ 1. 交通距離. 2. 環境、器材. 3. 教練教學品質. 4. 課程安排. 5. 收費標準. 三、為什麼我們會建議選擇有訂閱制方案的場館？ 四、訂閱制健身房推薦. （一）台北松山健身房推薦 ⎮ Joysport 樂適能運動.
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