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以上都是居家健身房常見的問題，本文將手把手的帶你從零開始，建立一個專屬於自己的居家健身房、Homegym，包括：該注意哪些事項、9大健身器材選購推薦、預算花費。
2021年5月24日 · 10款健身小物推薦，居家防疫不忘練身材顧健康. >>> 居家健身菜單：每天5分鐘「沙發運動」強化核心瘦腰腹、雕塑易胖臀腿下半身！. （內附教學 ...
2020年4月15日 · 短時高效的「下半身」健身計劃！居家也可練的6組必練動作，教你快速瘦大腿、練翹臀 最佳的居家全身運動 適用對象：幫助你針對臀部、手臂和腹部的全身性運動。時間： 35分鐘 設備：瑜珈墊
【徒手健身菜單】在家也能練好練滿！12項全身居家健身動作，新手也適用 【彈力帶訓練菜單】22種精選動作推薦！一條彈力帶就能在家輕鬆練全身 【Cable訓練菜單】只需要一台滑輪機就能練全身？24種精選動作推薦給你！
2017年8月31日 · 不管是只想要瘦身，還是想要練出局部或全身的肌肉，都必須建立正確的觀念才能讓健身的效果更好。今天要和大家分享10個在家健身的基礎動作、一週健身的課表、2個超實用的健身APP、以及8種推薦的健身器材，快來看看吧！
居家健身HOME GYM CLUB 提供高品質運動健身器材、乳清、啞鈴、瑜珈用品、健身零食、營養品,每週更新新品，全館超過500多樣健身用品，健身也健心,讓健身成為每天生活的一部分!
Myprotein 編輯部 2 年 之前. 我們都知道現在在家上班、器材不足的情況下，要維持鍛鍊的動力有夠難！. 但其實還是有辦法讓你抽出時間健身、區隔上下班時間，讓體內腦內啡發揮作用。. 每天適時地關上電腦、讓身體動起來很重要。. 這麽做不但會讓心情變好 ...
20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) 1.6M views 3 years ago May Fit 居家跟著做系列 #StayHome # ...
2022年9月20日 · >>>10款「彈力帶」運動：從肩膀、臀部到大腿全身，居家只要靠一條就能輕鬆健身鍛鍊！ >>> 10個「大腿拉筋」動作練出筆直大長腿！
2021年5月19日 · 「一張椅子」就能完成居家健身 >>>重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5大優點＋6招入門動作解析
