散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
營養師Ricky's Time
00:00 散步可以算是運動嗎？ 01:54 為什麼要運動？ 04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？ 05:10 運動與活動的定義 09:12 運動與活動的優勢 11:41 散步是運動還是活動？ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
1 週前
搜尋結果
散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】
營養師Ricky's Time1 週前00:00 散步可以算是運動嗎？ 01:54 為什麼要運動？ 04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？ 05:10 運動與活動的定義 09:12 運動與活動的優勢 11:41 散步是運動還是活動？ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
Up Next
- 15:06
- 13:1930天挑戰！無糖飲食沒變瘦反而吃更油？【營養師來挑戰】營養師Ricky's Time00:00 糖的危害 02:49 挑戰開始 week1 04:49 挑戰開始 week2 06:64 挑戰開始 week3 08:08 挑戰開始 week4 09:29 心得總結 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 週前
- 22:07一碗拉麵1200大卡？減脂到底該如何吃拉麵【拉麵減脂攻略】營養師Ricky's Time00:00 減脂期間吃拉麵適合嗎？ 02:13 美濃屋 04:55 長生塩人 08:01 一蘭拉麵 11:52 濃厚雞吉君 14:24 辣麻味噌拉麵 17:45 減脂拉麵攻略 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 週前
- 4:50總習慣性遲到？你可能生病了 心理師分享3招養成守時習慣Yahoo創作摩人約好的時間到了，就是遲遲不見對方人影，這種情況相信大家都有可能遇過，一般我們對「不守時」的印象都是負面的，覺得經常不重視約定時間的人，一定都比較自私、懶散、沒禮貌，但是為什麼明知道遲到的影響這麼糟，卻還是會有無法遵守約定時間的情況發生呢？其實遲到可能沒有你想得那麼簡單，它不只與個人的時間觀念有關，還有可能是因為人格特質作祟！原來遲到並不只是睡過頭那麼單純，這集《Ariel聊心室》就帶你來認識「習慣性遲到」的心理，一起來找回你的時間管理能力吧！ 創作： 美醫誌 看更多投稿影音 ▶︎▶︎你也有優質影片嗎？快來投稿暑期國內外旅遊/美食景點 入選即得$1500>> https://bit.ly/3yHIGd81 個月前
- 5:02藥品跟保健品能一起吃嗎？ 藥師：止痛藥搭「這個」超危險...Yahoo創作摩人你知道看完病後「吃藥」不一定就能痊癒嗎？如果搭配上不適合的其他藥品、飲料、食物或保健食品，都容易導致非預期的效果，例如降低藥效、代謝不易等影響，甚至可能使藥效過於強烈導致性命安危，所以「吃藥」還是好好配開水就好，不要亂吃啊！這次的《麥德森事務所》就要來告訴大家常見的藥物交互作用，由怡安藥師來教你認識幾個服藥地雷，記得牢記起來喔！ 創作： 美醫誌 看更多投稿影音 ▶︎▶︎你也有優質影片嗎？快來投稿暑期國內外旅遊/美食景點 入選即得$1500>> https://bit.ly/3yHIGd82 個月前
- 12:17養成不胖體質？幫助燃燒脂肪？沖冷水澡30日挑戰！營養師Ricky's Time我計劃這個挑戰將持續一個月，每天早上起床後的第一件事就是迎接冷水的挑戰。 挑戰的方式很簡單，全程使用冷水，持續3到8分鐘，這個過程不僅僅是一次挑戰， 更是我每天的自我紀律和自我反省的時刻！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 18:36一碗牛肉麵超過1000大卡？肉、湯底都是關鍵！教你減脂攻略營養師Ricky's Time其實減脂不意味著飲食的單調，可以透過適當的飲食選擇享受美食！ 今天幫大家整理牛肉麵的減脂攻略！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 16:00到泰國找熱量最低的食物？出國玩怎樣不發胖？【營養師這樣說】營養師Ricky's Time今天的影片到泰國曼谷夜市 講泰文挑戰買到「最受歡迎」與「熱量最低」的食物 猜猜看當地老闆到底聽不聽得懂，我帶著台灣腔的泰語ＸＤ製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 15:00減肥會讓情緒失控？是什麼影響了情緒？【營養師這樣說】營養師Ricky's Time跟我一起探討減肥到底是不是會影響情緒吧！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音3 個月前
- 24:39油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析營養師Ricky's Time你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音4 個月前
2021年8月19日 · 健身飲食. 在家運動做起來！ 「14天打卡運動計劃」每天10分鐘狂瘦小腹、大腿及手臂，兩週練出緊實好身材. 每日一運動，陪妳一起度過14天work from home的日子！ By Sandy Hsu and Angela Wang Published: 2021/08/19....
- 有氧運動。有氧運動的優點，在於可提高心跳率、促進血液循環和心血管健康。多數有氧運動的動作設計，會活動手臂、大腿、臀部等全身的肌群，很適合活動量不足的人。
- HIIT、TABATA燃脂運動。HIIT是高強度間歇性運動（High-Intensity Interval Training）的縮寫，屬於有氧運動的一種，但又比低衝擊有氧強度更高。
- ABS訓練。ABS訓練（或簡稱AB訓練）的重點在於運動腹部腹部肌群，可以使腹部線條更為緊實。此類訓練的動作組合會大量運用腹部的核心肌群，腹肌無力者，初期可能會覺得難度較高。
- 舒緩運動。上班族在家工作一整天，是否常覺得特定部位僵硬、痠痛？舒緩運動的動作以伸展為主，可以幫你鬆開緊繃的肌肉，消除一日的疲勞。1.臀肌與下背部舒緩瑜珈（Yoga For Hips & Lower Back Release | Yoga With Adriene）
2023年7月22日 · 不需要健身房 這10個有氧運動在家練能讓你迅速恢復身材. 不必為自家附近沒有健身房找理由，這10種無需器械的有氧運動，在家或旅行都能做。. By Sara Canali 和 Cathy Hsiao. 2023年7月22日. 過去因為疫情，三年遠距辦公的練兵，讓我們明白WFH是可行的，而且工作效率 ...
2020年4月15日 · 「縮短長時間的運動、啟動身心連結…」研究發現，讓運動更有成效的8個技巧。 最長只要15分鐘！ 短時間就能達到效果的6個居家運動影片推薦
2024年9月8日 · 近幾年最火紅的居家運動絕對就是跳繩了！ 不只只要跳繩和瑜伽墊就能輕鬆上手，跳繩更能有效燃燒脂肪，促進全身脂肪代謝，是減肥的好選擇。
很適合運動新手在家裡很好的鍛鍊到全身上下HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里🔥是很有助於減脂瘦身的訓練，能消耗的熱量比傳統 ...
- 32 分鐘
- 682.3K
- 游書庭 - 瘦身有氧
2021年5月14日 · 10組「在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦大腿，宅家也能練出腹肌瘦全身. 防疫期間還是想要運動怎麼做？. ELLE這邊整理了在家也能運動訓練 ...
居家運動 相關
廣告鋅福人生好簡單，採用95%吸收率「螯合鋅」，一天一顆，等同吃下10顆生蠔，馬上購買...
