岩盤浴 相關
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2018年4月28日 · 想要老得慢、老得健健康康，陽光浴比起藥草浴、岩盤浴都還要好。 我接觸過許多癌症病患，手術後復原慢、心情不佳、睡不深，仔細詢問他們的日常作息，多半都有缺乏日照的問題。 我會希望他們儘量每天出門晒三小時的太陽，或以靜脈雷射的紅外線替代，除非細胞完全衰竭、壞死，否則一定有機會修復。
- 促進血液循環。身體接觸溫泉後，會因為泉水的熱度，使皮膚表面的血管擴張，再經由靜脈將熱能傳送到身體內部，身體溫度上升後便能促進血液流通，同時將新鮮氧氣及養份送達體內，達到新陳代謝的目的。
- 緩解風濕性關節炎的疼痛。泡湯時，透過水的浮力及溫熱效應，會減少肌肉的張力，對於因風濕性關節炎而造成關節腫脹的人來說，多沈浸在泉湯裡，有消退腫腫及舒緩疼痛感。
- 舒緩感冒症狀。廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 消除疲勞。水壓和溫熱作用，會減輕乳酸堆積（引起疲勞或酸痛的物質）所引起的疼痛，甚至容易排出，再加上浸泡過程，身體與心情是處於放鬆狀態，達到休息與減壓，都有助消險疲勞，但如果太疲倦的話，反而適得其反，造成身體不適。
2014年8月26日 · 常聽說有人透過岩盤浴、三溫暖或熱瑜伽「逼」身體出汗，葉家豪認為這也是一種方法，但必須視個人的身體狀況而定。
2023年12月27日 · 呵護肌膚： 嘉南藥理大學藥學系副教授林指宏 解釋，藉由溫泉讓毛細孔呼吸，吸收溫泉水中富含的氧氣與礦物質，能清潔皮膚油垢、軟化角質、有益皮膚健康。 含硫磺、錳和碘的酸性溫泉，則具有殺菌作用，對於 異位性皮膚炎 、 乾癬 、褥瘡也有功效。 幫助睡眠 ： 泡溫泉不論是全身浴或 泡腳 ，皆可舒緩煩躁、改善睡眠品質，因為泡湯能幫助提升人體的核心溫度，泡湯後體溫逐漸回歸到平常值，會誘發睡意並進入更深層的睡眠狀態。 排汗排毒： 泡溫泉容易出汗，汗液能代謝廢物等身體毒素，讓體內濕氣散發出來。 在夏天泡溫泉，也有消暑排濕的效果。
2010年1月1日 · 2010-01-01. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 第一天搬到新家，我就發現了這個問題：廁所裡有股難聞的味道。 一開始，我以為是因為施工剛結束的關係，因此每天都用抽風機抽上半小時到一小時，窗戶更是全天候打開。 但那臭味還是時不時會飄出，讓我上廁所很想快快結束，有時味道更重到讓我想吐。 我還曾經猜測，是不是髒衣服堆久了的味道？ 還是上完廁所馬桶蓋沒蓋起來？ 或是樓下正在施工飄上來的臭味？ 搬進新家已經三個多月了。 前陣子天氣變冷，把窗戶關上的時間較多，那股味道停留在廁所的時間似乎也變長了。 廁所臭味是個常見、且十分令人困擾的問題。 針對廁所臭味，有一個觀念要先澄清：抽風機並不能解決臭味問題。
2022年5月12日 · 2022-05-12. ．文 ／ 梁元齡整理. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 雖然以排「濕」來說，運動的主動排汗及泡溫泉的被動排汗沒有差別，但她認為，人體在活動過程中會產生及排出較多代謝廢物，主動出汗還是比被動出汗好。 但大量爆汗運動，或者流太多汗，也會讓身體變虛，「排汗太多很耗心氣，」台南市立醫院中醫部主任張烱宏提到，排汗適合本身水氣非常重或體質強壯的人，但手腳冰冷或體質較虛的人則不建議大量流汗。 閱讀會員專屬文章. 立即登入. 獨享優先報名每月健康講座. 與頂尖專家互動諮詢. 限量索取會員專屬好禮. 成為會員. 腸道改造大作戰｜精準養好腸道菌. 免費試閱. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀.
2019年2月26日 · 2019-02-26. ．文 ／ 天下雜誌出版. ．出處 ／ 天下雜誌出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 待在恆溫的冷氣房，彷彿我們是冰河時期的人類，覺得身體有股熱排不出，常常容易累或頭腦昏沉。 在日本出版數本流汗相關的暢銷書的五味常明，被稱為「汗博士」，他以長達20年的臨床經驗觀察，現在能正常排汗的人愈來愈少，不是流不出汗，就是只能局部流汗。 不管你喜不喜歡，我們就是會流汗。 流汗主要的功能是散熱，當體溫升高時，排汗量就會增加。 汗液中也有一種殺菌功能的蛋白質，是一種天然的抗生素，可以殺死黃金葡萄球菌、念珠菌等，是人體防菌的第一道防線。
