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2021年7月8日 · 56歲的崔佩儀礙於年紀較大和太胖，不太適合做激烈運動。 她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。
2022年12月9日 · 57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！ 後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤
2022年12月7日 · 6招有效降血脂. 崔佩儀以前很少運動，她提到自己每天走1萬步，並覺得這是她瘦下來的關鍵。 她養成多走路的習慣後，短短2個月，腰圍就減了8.5公分，從被國健署認定過胖的90.5公分，減到82公分。 另外，最愛喝焦糖瑪奇朵、吃披薩和西瓜、鳳梨、哈密瓜等高糖分水果的她，也戒掉焦糖瑪奇朵，用無糖拿鐵取代，少吃麵包類，水果改吃柑橘類等低糖分的水果，不吃蔬菜的她也吃起地瓜葉，慢慢變瘦！ 吃得開心，是減重成功關鍵. 台安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示，很多人一想到減肥就會覺得自己很可憐，從此要過著「這不能吃那不能吃」的生活。 其實不要想什麼東西不能吃，而是先記錄下自己每天吃的食物，不管吃了什麼都要記，之後把其中高熱量的食物，用其他熱量較低、但能讓自己可以接受的食物替代。
2019年10月28日 · 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 她說早上大約六點多就會起床吃早餐，早餐正常吃，中午還會吃一碗白飯，崔佩儀說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。...
2022年9月19日 · 崔佩儀表示，能夠瘦下來，飲食控制是最大的功臣。 雖然維持一天吃三餐的習慣，但平時晚餐會堅持不碰澱粉。 減重醫師蕭捷健曾受訪表示，若澱粉以肝糖形式儲存，就能很快地被身體利用掉；不過，若攝取過量，澱粉則會以脂肪的形式儲存而導致肥胖。 下一頁看更多崔佩儀的甩肉秘訣！ 過去喜歡喝焦糖瑪其朵、甜食、零食和炸物的崔佩儀，在減肥後「改喝這一杯」，降低醣分攝取量。 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 《早安健康 x Yahoo奇摩》 發布第9年健康大調查 ：AI數位生活成常態 善用科技促進健康成趨勢. 間歇斷食都失敗？ 專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 她說早上大約六點多就會起床吃早餐，早餐正常吃，中午還會吃一碗白飯，崔佩儀說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。 」，晚餐她不碰澱粉，因值更年期須多補充賀爾蒙，她就吃豆腐，熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，由於晚上沒吃澱粉類，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。 早餐：正常吃。 午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。 水果：芭樂、蜜蘋果。 圖片來源：FB@崔佩儀. 大餐後的飲食調整.
2020年9月30日 · 今年55歲的女星崔佩儀，曾經演出多部花系列戲劇的女主角，不過後來因為飲食和身體狀況經常忽胖忽瘦，曾經一度胖到82公斤！
崔佩儀的戒糖瘦身太勵志！ 她透露因為健康亮紅燈，所以下定決心開始戒糖、控制飲食，並搭配和緩運動。 而瘦身有成的她，居然迎來新的困擾-全身變得鬆垮...
54歲的崔佩儀最近瘦身有成，狠甩14公斤後，她很開心瘦到未生小孩前的身材，身形苗條穿衣服變好看，唯一讓她苦惱的是胸部也跟著大幅縮水至A罩杯！
崔佩儀狂瘦18公斤！ 每日三餐減肥菜單首度大公開 女人我最大 20191009. TVBS Queen. 748K subscribers. Subscribed. 1.1K. 424K views 4 years ago #快來訂閱 #右上下拉鍵看更多 #開啟小鈴鐺掌握流行新訊. 【女人我最大購物】開賣囉 ！ 現正免運優惠中！ ♥️精選美妝好物 這裡買...
