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崔佩儀說：「以前檢查三高常常都會超標，體重減下來後，身體真的會比較健康，我以前膽固醇指數高達249，現在量才142。 」減肥的好處不只變美變年輕，更重要的是顧好身體才能陪最愛的家人走更遠的路！
2021年7月8日 · 崔佩儀從82公斤狂鏟到62公斤，瘦身攻略一樣是七分靠飲食三分靠運動，飲食首要原則就是「戒糖」。 她過去熱愛吃東西，尤其喜歡喝焦糖瑪奇朵、吃甜食、零食和炸物，減肥期這些都通通要戒掉，或是改成無糖，就是要減低醣分攝取量。 加上勤喝水，每天強迫自己要喝至少2000CC的開水，幫助身體代謝，保持規律生活，11點準時睡覺，就可以避免吃消夜，早睡早起逐漸健康瘦下來。 圖片來源：FB@崔佩儀. 不做激烈運動. 56歲的崔佩儀礙於年紀較大和太胖，不太適合做激烈運動。 她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。 最基礎的就是走樓梯不搭電梯，照三餐多到公園走動，如果嘴饞吃了小點心也會立刻原地踏步，堅持兩個月腰圍從90.5公分減到82公分，瘦到自己都吃驚。
2020年9月30日 · 崔佩儀半年狠甩18公斤！. 「吃到飽、不復胖」三餐菜單公開，瘦到自己也嚇一跳！. Yahoo時尚美妝編輯群. 2020年9月30日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 今年55歲 ...
最胖時期體重達82kg，後來只花半年時間就狠甩18kg的崔佩儀，減肥成績讓藍心湄也大讚簡直是模範生！ 畢竟大家都知道，女人年紀越大代謝越慢，減肥越困難，今年54歲的崔佩儀能在短時間內整個人消腫一大圈，實在太振奮人心！
2019年10月28日 · 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 她說早上大約六點多就會起床吃早餐，早餐正常吃，中午還會吃一碗白飯，崔佩儀說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。...
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- 女人我最大
2020年5月29日 · 下面3個崔佩儀的瘦身撇步，趕快跟著做。 體重飆破82kg因愛吃3種食物 崔佩儀在《女人我最大》節目中分享減肥經驗，說自己最胖時體重飆破82公斤！
2019年8月13日 · 自認是吃貨的崔佩儀，坦言年紀越大、代謝越差，又嗜吃甜食，連散步運動都懶的她，體重曾重達84公斤，衣服size得穿到3XL。 對自己身材完全採取放任心態，直到健康檢查時，每個醫生都要求她一定得減肥，否則健康會出問題，外加命理老師對她外型的「批評」，讓她決心減肥。 崔佩儀曾被命理師稱三世豬靈轉世，如今半年甩油18公斤。 （圖／惟真國際提供） 如今她衣服size穿回了M，腰圍少了23公分，不但穿衣服更漂亮，連最難瘦的體脂都狂減15%，崔佩儀直呼：「胖了20年，我終於瘦了! 」半年減掉18公斤，鏟肉成功，健康瘦回20年前花系列女神，也讓她願意出席站台分享瘦身成果。 崔佩儀因為是吃甜食又懶得運動，曾經胖到84公斤。 （圖／惟真國際提供）
