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1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉. 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制，她說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。 」晚餐她不碰澱粉，改吃豆腐熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。 狠甩18kg減肥餐菜單. 早餐：正常吃。 午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。
- 崔佩儀「超猛打薄術」狂瘦20公斤，雙下巴、三層肉都不見！超簡單「減重菜單」三餐這樣吃|女人我最大
崔佩儀從82公斤狂鏟到62公斤，瘦身攻略一樣是七分靠飲食三 ...
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最胖時期體重達82kg，後來只花半年時間就狠甩18kg的崔佩儀，減肥成績讓藍心湄也大讚簡直是模範生！ 畢竟大家都知道，女人年紀越大代謝越慢，減肥越困難，今年54歲的崔佩儀能在短時間內整個人消腫一大圈，實在太振奮人心！
2020年9月30日 · 崔佩儀半年狠甩18公斤！. 「吃到飽、不復胖」三餐菜單公開，瘦到自己也嚇一跳！. Yahoo時尚美妝編輯群. 2020年9月30日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 今年55歲 ...
2019年10月28日 · 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 她說早上大約六點多就會起床吃早餐，早餐正常吃，中午還會吃一碗白飯，崔佩儀說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。...
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2019年8月13日 · 自認是吃貨的崔佩儀，坦言年紀越大、代謝越差，又嗜吃甜食，連散步運動都懶的她，體重曾重達84公斤，衣服size得穿到3XL。 對自己身材完全採取放任心態，直到健康檢查時，每個醫生都要求她一定得減肥，否則健康會出問題，外加命理老師對她外型的「批評」，讓她決心減肥。 崔佩儀曾被命理師稱三世豬靈轉世，如今半年甩油18公斤。 （圖／惟真國際提供） 如今她衣服size穿回了M，腰圍少了23公分，不但穿衣服更漂亮，連最難瘦的體脂都狂減15%，崔佩儀直呼：「胖了20年，我終於瘦了! 」半年減掉18公斤，鏟肉成功，健康瘦回20年前花系列女神，也讓她願意出席站台分享瘦身成果。 崔佩儀因為是吃甜食又懶得運動，曾經胖到84公斤。 （圖／惟真國際提供）
2022年6月11日 · 崔佩儀成功減重20公斤！ 57歲靠戒糖飲澱粉、細嚼慢嚥、晚餐5點前吃完維持身材｜Vol.2｜. 【潮流#tag】崔佩儀成功減重20公斤！ 57歲靠戒糖飲澱粉、細嚼慢嚥、晚餐5點前吃完維持身材｜Vol.2. Yahoo時尚美妝 | 名人專訪. 更新時間： 2022年6月11日. 今年我57歲了！...
