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1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉. 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制，她說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。 」晚餐她不碰澱粉，改吃豆腐熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。 狠甩18kg減肥餐菜單. 早餐：正常吃。 午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。
2021年7月8日 · 崔佩儀從82公斤狂鏟到62公斤，瘦身攻略一樣是七分靠飲食三分靠運動，飲食首要原則就是「戒糖」。 她過去熱愛吃東西，尤其喜歡喝焦糖瑪奇朵、吃甜食、零食和炸物，減肥期這些都通通要戒掉，或是改成無糖，就是要減低醣分攝取量。 加上勤喝水，每天強迫自己要喝至少2000CC的開水，幫助身體代謝，保持規律生活，11點準時睡覺，就可以避免吃消夜，早睡早起逐漸健康瘦下來。 圖片來源：FB@崔佩儀. 不做激烈運動. 56歲的崔佩儀礙於年紀較大和太胖，不太適合做激烈運動。 她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。 最基礎的就是走樓梯不搭電梯，照三餐多到公園走動，如果嘴饞吃了小點心也會立刻原地踏步，堅持兩個月腰圍從90.5公分減到82公分，瘦到自己都吃驚。
最胖時期體重達82kg，後來只花半年時間就狠甩18kg的崔佩儀，減肥成績讓藍心湄也大讚簡直是模範生！ 畢竟大家都知道，女人年紀越大代謝越慢，減肥越困難，今年54歲的崔佩儀能在短時間內整個人消腫一大圈，實在太振奮人心！
2020年9月30日 · 崔佩儀半年狠甩18公斤！. 「吃到飽、不復胖」三餐菜單公開，瘦到自己也嚇一跳！. Yahoo時尚美妝編輯群. 2020年9月30日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 今年55歲 ...
2019年10月28日 · 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 她說早上大約六點多就會起床吃早餐，早餐正常吃，中午還會吃一碗白飯，崔佩儀說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。...
2019年8月13日 · 自認是吃貨的崔佩儀，坦言年紀越大、代謝越差，又嗜吃甜食，連散步運動都懶的她，體重曾重達84公斤，衣服size得穿到3XL。 對自己身材完全採取放任心態，直到健康檢查時，每個醫生都要求她一定得減肥，否則健康會出問題，外加命理老師對她外型的「批評」，讓她決心減肥。 崔佩儀曾被命理師稱三世豬靈轉世，如今半年甩油18公斤。 （圖／惟真國際提供） 如今她衣服size穿回了M，腰圍少了23公分，不但穿衣服更漂亮，連最難瘦的體脂都狂減15%，崔佩儀直呼：「胖了20年，我終於瘦了! 」半年減掉18公斤，鏟肉成功，健康瘦回20年前花系列女神，也讓她願意出席站台分享瘦身成果。 崔佩儀因為是吃甜食又懶得運動，曾經胖到84公斤。 （圖／惟真國際提供）
2020年5月29日 · 1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉....
2019年8月6日 · 養生. 崔佩儀甩14公斤、胸部激縮變A罩杯 專家教你減重又美胸. ｜ 2019/08/06 16:10. 字體放大. 54歲的崔佩儀最近瘦身有成，狠甩14公斤後，她很開心瘦到未生小孩前的身材，身形苗條穿衣服變好看，唯一讓她苦惱的是胸部也跟著大幅縮水至A罩杯！ 廣告之後還有更多精彩內容. 崔佩儀最近瘦身有成。 崔佩儀在臉書上提到，近期 靠著熱量控制，以及每天強逼自己走一萬步 ，目前瘦到當年拍花系列的好身材，不只她開心，她老公更開心，「以前太胖時他摟不到我的肩，如今已能輕鬆摟到了。 體適能教練陳威廷指出，不知崔佩儀是花多久的時間瘦下來，但理想的減重目標是每周0.5公斤體重。
2023年12月21日 · 花系列傳奇女神崔佩儀瘦身成功，今 (12)日出席產品代言記者會，開心分享半年狂甩18kg，從2XL穿回M，腰圍少了23公分，不但穿衣服更漂亮，連最難瘦的體脂都狂減15%，直呼：胖了20年，我終於瘦了！ 崔佩儀愛吃美食不忌口，年紀越大、代謝越差，親切『福氣』形象深植觀眾心中長達20年，一度放棄自己覺得再也不可能瘦回去了！ 如今半年-18鏟肉成功，健康瘦回20年前花系列女神，讓她願意出席站台分享瘦身成果。 【超渡三世豬靈魔咒 貝克宇霸氣護母：沒有人可以說我媽胖！ 崔佩儀曾經在節目上，被命理老師說是三世豬靈投胎，淚灑攝影棚連眼睫毛都哭掉了。 記者會現場超渡豬靈，打破轉世魔咒，願豬可以投胎超生善道，同時也祝福曾經罵過自己胖的人，都不要變成豬，能夠越來越好。
2019年8月13日 · （記者王文麟攝）〔記者粘湘婉、實習記者陳品穎／台北報導〕崔佩儀靠瘦身產品鏟肉18公斤，從84公斤瘦到66公斤，衣服尺寸也從3XL回到M號，兒子 ...
