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2018年9月3日 · 這是一篇超大的登山紀錄。紀錄我與山的認識、相會、相處、學習與收穫。全文過長有失時下網紅文章強眼有重點。但是一份實實在在深植我心的紀錄分享，雖時間久遠記憶模糊(只怪自己拖很久)。2017年10月4-6日，我上日本燕岳、表銀座縱走、大天井岳與常念岳。個人的首次縱走。I.認識...
2019年11月2日 · 瑜珈與下盤穩定、核心肌群訓練:這一年來每周兩次瑜珈課，與健行比較有關的是下盤穩定與膝關節的保護，所以平時會加強練一下蹲馬步與鍛鍊膝關節肌肉。 這次的感覺是下盤穩定了，雙腳制動能力增加，下坡時即便腳滑了，因為制動能力增強，比較不易滑倒。 膝關節肌耐力增加，下坡膝蓋就不易疼痛。 核心肌力增強當然對負重，甚至健行時各肌肉的運作、協力都有幫助。 這些能力的增加當然登山技巧也會相對加強。 在EBC健行中有階梯、大石塊、碎石坡，陡上陡下，要過CHO LA PASS 還有雪地雪坡（可能需穿冰爪），所以也必須要有相對應的登山技巧。 3. 由於海拔高，在到EBC健行前一個月最好能到台灣3000米以上高山適應高度，最好能過兩晚。
2018年4月20日 · 作者: Hsueh Ching chao (原文章) 我參加 加利利很多次了.感觸很深～. 加利利早期靠著幾個很好的領隊給客人很好的印象.靠著網路行銷和網頁製作精美.他們的生意好了可是慢慢的好領隊不夠用.就從業務培養所謂第一次帶團的農場領隊. 我個人跟過加利利一個年輕的 ...
2017年6月29日 · 都説要認識一個城市，最好的方法就是要走入她的傳統市場若這麼説來，我與哈爾濱第一天初相見，歷經三驚後就有了好好認識她的機會了 在秦皇島時每個知道我下一站要去哈爾濱的大叔大嬸小夥們，都不約而同的告訴我叮囑我要小心，把哈爾濱的人形容的很野蠻，深怕我不相信似的，告訴我他們 ...
2023年4月3日 · 如果要走陸路的話巴士絕對是比火車好上非常多的選擇，到吉隆坡有兩種坐法：. 1️⃣ 新加坡 ️馬來西亞新山的Larkin Sentral ️吉隆坡. 簡單來說就是從新加坡 (Woodlands或MRT Bugis上車)搭乘Causeway Link或新柔快車到新山後再搭乘巴士到吉隆坡. ️可以順便在新山玩一下 ...
2018年5月7日 · 這樣的東西很適合放到大衣的口袋裡，至少可以省去 1、2 公斤重呢！. 7. 自備一個旅行秤！. 出國總是免不了失心瘋，與其到機場被罰款，不如帶一個耐用不斷電的行李秤。. 行李秤較常出現的問題是秤大重量時斷電或是電池門彈開，所以購買時要注意電池彈片 ...
2018年5月6日 · 圖文網誌版：店主在2018年時已經72歲，店主・今崎勝美所以店名叫做「今屋」今天再去西公園的展望台跟他買熱狗堡時，他屈著身體在熱狗餐車裡動手煎手製漢堡。全身廚師的白色工作裝，既使感受到他是個很老又瘦巴巴的爺爺，但他很有精神的招呼我們每位客人。還親切又不好意思對我們說：「...
