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  2. www.commonhealth.com.tw › blog › 5905預防泌尿道感染還可以靠這種天然糖，什麼是「D-甘露糖」？ - 康健

    2024年5月8日 · 醫學上，D-甘露糖可以用在治療「碳水化合缺乏醣蛋白症候群第一型」這種罕見的遺傳性疾病。但是在保健用途上，D-甘露糖也有許多方面的效果，近年來甘露糖在歐美之所以造成廣大女性的熱愛，是因為它具有幫助預防與減緩女性泌尿道感染（UTI）的良好效果。

  3. www.commonhealth.com.tw › topic › 40skincare內調理、外保養，閃耀迷人光采 40+的美麗我來定義 - 康健

    2024年5月6日 · 不妨試試以下抗老5對策。 防曬. 紫外線為肌膚帶來傷害，務必全年實施防曬對策。 除了外出時撐傘、戴帽子，室內也建議用窗簾或百葉窗來防護。 至於防曬乳怎麼擦？ 皮膚科醫生建議，用量足（約4顆黃豆大小的量）、經常補擦是重點。 一般上班族擦SPF25的防曬品；經常在外長時間接觸紫外線的外勤族則選擇SPF50。 保濕鎖水. 皮膚變薄、乾燥缺水，是熟齡肌常見困擾。 洗臉後，記得在臉部還濕潤時，趕快擦上保濕產品，並抹上一層乳液或乳霜（依個人膚質而定）即時鎖住水分。 此外，要挑選適合自己肌膚的保濕產品，最好是成分單純，避免含有酒精及大量香精的產品，降低皮膚過敏的問題。 徹底但不過度清潔. 在外活動一整天，臉上堆積了殘妝、油脂和空氣髒污，徹底卸妝清潔以免痘痘粉刺上身。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 89907胃脹氣吃什麼可改善？消脹氣最快方法、穴道大公開！ - 康健

    2024年5月10日 · 5消脹氣方法大公開. 消除脹氣可以做一些運動或姿勢， 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站WebMD分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。 薄荷油：許多人脹氣時會在肚子塗抹薄荷涼膏，薄荷有幫助腸胃蠕動的效果，不過 陳信佑醫師表示，主要還是塗抹時有按摩到腹部，且 2歲以下的孩童不能使用含有薄荷的產品 。 熱敷：泡澡或熱敷可以緩解 肌肉痙攣 和緊張，也有助於緩解脹氣。 瑜伽 ：根據WebMD的資料顯示，有3種瑜伽姿勢可以幫忙緩解脹氣。 第1種為抱膝式，躺在地上雙腿屈膝，雙手抱住膝蓋或小腿，吐氣時慢慢將膝蓋拉向腹部，停留5～10個呼吸。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 89909菇類要洗嗎？變色就不能吃？6種菇保存、挑選方式一次看 - 康健雜誌

    2024年5月7日 · 1關鍵步驟可讓菇類保存更久. 菇類一旦摘下，在常溫下會繼續熟成，要避免碰到水，盡早食用。 黃淑惠說，尤其雨季更需要留意保存問題， 若是發現菇類已經變色、變味就表示不新鮮了 ，若是保存不當，恐導致身體不適、食物中毒。 黃淑惠也分享她保存菇類的小技巧，就是 「吸乾水分」 ，新鮮菇類碰水後容易濕軟、腐敗，不易保存，若沒有要馬上烹調，不需要清洗，將菇帽皺褶髒污先簡單清理、菇柄末端帶雜質部分切掉後，再裝進「可透氣」的保鮮袋或是塑膠袋中，接著放進冰箱冷藏保存。 她解釋：「通常買來的菇都還是活的、會呼吸，若是放進完全密封的袋中，反而會讓水分悶在裡面，加速菇類腐敗。 廣告 - 內文未完請往下捲動.

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 89814光是益生菌不夠！如何放大順暢效果？關鍵藏在這3點！ - 康健

    2024年5月2日 · 光是益生菌不夠！. 如何放大順暢效果？. 關鍵藏在這3點！. 消化不順、只進不出、一緊張就跑廁所，各種消化問題已成為台灣人最常見的國民問題。. 消化道有超過100兆的細菌定居，研究發現這些細菌不但能調控消化代謝，在調節情緒、生理機能等多種面向亦 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 89826「好好吃飯」也是抗癌關鍵！食不下嚥？P113+專利活性肽 找回抗癌 ...

    2024年5月8日 · 面對日益嚴峻的病菌威脅和抗藥性細菌危機，麗豐集團以『大健康美』的目標，戰略投資引進美國波士頓實驗室專利成分抗菌活性肽 P113+，以不使用抗生素的方式溫和抗菌，並投入開發全新舒冷 P113+ 溫和抗菌品牌線，包含口腔、頭皮、全身肌膚以及生活護理等完整產品系列，跟隨科技創新，全面引領微生態健康趨勢。 P113+ 溫和有效的智慧抗菌方式，更帶來提升生活品質的新契機。

  8. www.commonhealth.com.tw › blog › 5894感冒藥水的誘惑──為什麼有人這麼喜歡喝？不好嗎？ - 康健

    2024年4月24日 · 了解需要感冒藥水的症狀與所需的成分： 感冒時多休息與喝水 ，仍然是最好的處理方式。感冒藥水只是症狀治療，因此需要一旦症狀緩解了就應該停藥了，不應該長期使用。若使用4、5天，感冒症狀仍沒有改善，甚至持續發燒與咳嗽嚴重，就建議 ...

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