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搜尋結果
2023年3月5日 · 工作、比賽運動壓力大睡不好怎麼辦？營養師推薦你可以在菜單中加入這4樣食物！ . 黑芝麻 來自黑芝麻的芝麻素一直是幫助入睡的保健食品之一，平常可以購買黑芝麻粉，在早餐或者睡前泡杯芝麻糊，補充芝麻素跟鎂就能幫助你攝取跟睡眠相關的營養囉！
2023年10月26日 · 但現代人生活步調快，最簡單小確幸常常變成奢侈的願望，究竟要怎麼做才能夠擁有好入眠體質呢？ 營養師愛碎念-孫語霙營養師 - 【幫助入睡吃哪種保健食品？
2023年10月13日 · 幫助睡眠保健食品琳瑯滿目，每款用的成分又不盡相同， 有睡眠困擾又有選擇障礙的你一定要收藏這篇！ #失眠 #失眠的人 #睡不好 #睡不著 #睡不著怎麼辦 #睡眠困擾 #淺眠 #GABA #維生素D #色胺酸 #褪黑激素 #幫助入睡 #助眠 #助眠食物 #助眠保健品
2022年3月14日 · 營養師推薦「5種天然助眠食物」 大家都知道 睡眠很重要, 影響我們的健康。 但有時候真的睡不著，又不想依賴安眠藥，要怎麼辦呢? 來自香港的營養師Franky Au分享以下5種天然食品，可以讓你更快進入夢鄉。
2019年8月15日 · #幫助入睡保健食品如何選擇 #許多人有睡眠障礙的問題...
2023年8月23日 · 8種「助眠食物」改善失眠！ 幫助入睡、提升睡眠品質 想要好眠，除了睡前放鬆外 飲食也是重要的環節。 營養師推薦以下8種食物： 奇異果...
推薦好睡眠營養素、睡眠保健成分。 EinFit - 雨辰營養師時間 ⚕️ 曾幾何時，我也總是為失眠所苦，半夜睡不著，白天又得早起的惡性循環，讓人生活喘不過氣，也失去精神和專注力。
