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工作很忙身體不敢放鬆?上班族必學「5招減壓法」隔天工作更有效率
工作一忙起來,身心都會比平常緊張,可是一旦過度緊張就會陷入興奮狀態,到底要如何放鬆呢?日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中,分享多種心靈保健法,幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機,重拾「好心態」。以下為原書摘文:
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網購保健食品推薦,營養師推薦品牌就是它
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中時電子報
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