若有口乾、口苦等燥熱症狀,可用疏理肝氣的...小便灼熱等症狀。這時候可以使用清心瀉火、寧心安神的中藥來幫助睡眠。如黃連阿膠湯、清心蓮子飲。 脾胃失調:此類常有打嗝...有助於身心健康,對預防和治療失眠均有良好效果。此外,中醫也提倡飲食療法來輔助改善睡眠品質,朴子醫院中醫科藍誼珊醫師推薦 ...
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