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失眠是體內缺乏「褪黑激素」,獨家舒眠配方調節生理機能,促進褪黑激素分泌,帶來睡意改善失眠。 「色胺酸x酸棗仁」效果加乘,使情緒穩定、心情放鬆帶來睡意,讓你擺脫失眠睡出好精神。
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搜尋結果
2016年3月21日 · 一、市售常見助眠產品成分: Diphenhydramine /Doxylamine : 現在市面上常見的助眠藥品,多為「Diphenhydramine、Doxylamine」等,為第一代抗組織胺藥品,常用於過敏症的治療。 由於其對中樞的穿透性,往往產生昏昏欲睡的現象,故被做為短暫失眠的助眠藥。 一般應該睡前30分鐘服用,但由於此類藥物會出現藥物耐受性,一般不會服用超過10日,因其助眠的效果會漸漸變弱。 另一方面,尤由其潛在的副作用,故通常不建議用於長期治療失眠。 此類藥品作用機轉相當的廣泛,故常伴隨著「口乾」、「嗜睡」、「鼻腔黏膜乾燥」、「心悸」、「尿滯留」、「視力模糊」、「便祕」等現象,尤其對老年族群更是明顯。
2020年8月10日 · 許多人找尋茶胺酸是想用於幫助睡眠,但不幸的是,效果並不理想,而且目前仍缺乏有力的研究來佐證茶胺酸幫助睡眠的效果。 一般來說,注意力不足過動症者較容易有睡眠障礙及夜間不寧腿症候群,有趣的是,2011年的隨機雙盲研究,收錄將近100名年齡介於8-12注意力不足過動症的孩童,隨機分成二組,一組每天早晚各服用200毫克茶胺酸,另一組則服用安慰劑,持續6周,觀察其睡眠狀況。 六週後,服用茶胺酸的孩童,其睡眠狀況,如:睡眠時間佔夜晚時間的比例、睡著後醒來次數等指標都有比安慰劑組顯著改善,不過入睡時間 (上床至睡著的時間)及睡眠長度 (上床至起床的時間)不受影響。 【1】
2019年4月1日 · 現代生活腳步緊湊,壓力倍增,不少民眾面臨失眠或睡眠障礙的況。微笑曾經評論過各種市售助眠產品,以及不同族群適用的配方,今天微笑想要分享一個新穎助眠胜肽:alpha-casozepine,希望有助大家對該產品的了解。
2020年6月29日 · 【5】不過微笑說明一下,目前芝麻素及維生素E幫助睡眠的文獻相當少,並不足以支持其用於幫助睡眠的效益,所以想要擁有良好的睡眠品質,規律運動並保持愉悅的身心才是上上策。
2015年5月18日 · 所以口服GABA對於助眠是完全沒幫助的!!! 若想增加大腦中的GABA,不妨試試可以增加大腦GABA的「 L-Theanine」(為綠茶萃取物)或GABA的前驅物質(可以順利被腸道吸收,且通過BBB),如「Phenibut」(為GABA,多一個苯環)、「Picamilon 」。
2020年3月16日 · 褪黑激素的助眠效果對於不同年齡層,是有差別的。對於自身性分泌量較少的族群效果較為明顯,例如55歲以上的長輩。研究顯示,原發性睡眠障礙的年長者,每天服用2毫克緩釋型褪黑激素能改善睡眠品質。【4,5】
2014年5月8日 · 一、網路報導. 據美國《預防》最新報道,喝櫻桃汁能夠提高人體體內的褪黑素水平,讓你快速進入夢鄉。. 英國諾森布裏亞大學的研究人員表明,櫻桃汁不僅能延長睡眠時間,還能提高睡眠質量。. 此次研究通過對20名健康志願者為期一周觀察,一組 ...