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【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?《Social ...
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞
10 小時前
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
睡眠障礙必看!睡不著、睡不飽怎麼辦?教你「4大睡眠法」擊退起床疲勞! | 柯夢波丹
6 天前
三立新聞網
巴西專家:咖啡每天攝取「這量」利大於弊 避免1時間喝
5 小時前
睡前喝點酒才好睡?六大常見睡眠迷思
1 天前
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞
2024 最新 10 款 GABA 保健品推薦!入眠聖品 GABA 功效、何時吃、攝取量、挑選原則一次看
7 天前
yam蕃薯藤新聞
我有睡眠呼吸中止症嗎?心臟醫教自我觀測,早治療防心臟病! | 蕃新聞
3 天前
食力foodNEXT
打呼不只影響睡眠品質還可能呼吸中止!研究顯示植物性飲食能幫助改善
中時電子報
睡不好?營養師江欣樺:掌握這點一覺好眠 - 健康
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
3天狂鏟6公斤!日本爆紅「香蕉減肥法」這3大時間吃瘦身效果絕佳,連大S、林志玲也愛
13 小時前
中央社 via Yahoo奇摩新聞
睡前吃魚油助眠?食藥署:科學證據不足
(中央社記者沈佩瑤台北25日電)魚油是常見保健品,被認為有降血脂、抗憂鬱和眼睛保健等功效,坊間流傳助眠。食藥署說,科學證據尚不足以支持這說法。營養師說,DHA與EPA各有功效,依需求挑選也要注意含量。
40 分鐘前
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