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2023年3月15日 · 芝麻素對睡眠的幫助. 體內氧化壓力與個人睡眠品質息息相關，而現代生活常見的工作壓力、作息型態及緊繃情緒都會明顯加重體內氧化負擔，進而造成睡眠困擾，尤其在40歲後，人體抗氧化能力逐年下降，更可能導致難以入睡、淺眠易醒或是醒後仍然感覺疲憊等睡眠品質惡化現象。...
2023年9月15日 · 1.鈣：不只能幫助維持骨骼健康，睡前吃還能幫助睡眠，有穩定神經、放鬆肌、 避免半夜抽筋的功效，可從小魚乾、蝦米、豆乾、黑豆、牛奶、起司、優格、杏仁、榛果、黑芝麻、芥藍菜、海帶、莧菜等食物中攝取。...
2023年2月16日 · 睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不好會影響代謝害我們變胖，但你會不會常常翻來翻去睡不好？ 營養師程涵宇分享8種可幫助調整睡眠的食物，讓你好入睡、好代謝一次到位！ 營養師程涵宇推薦8種可幫助調整睡眠的食物。 （圖／翻攝自程涵宇營養師臉書） ※營養師程涵宇推薦8種晚安好食物： 牛奶...
2023年7月15日 · 這對於想要使用高劑量B群來掩蓋痛覺傳導的人來說是一個重要的建議。 總之，這篇文章提供了一些實用的資訊和建議，讓讀者更加了解維生素B的需求和補充。 問答. Q1. 維生素B屬於什麼類型的物質？ A. 水溶性物質。 Q2. 為什麼廖偉呈建議使用高劑量B群前應諮詢專科醫師？ A. 確定引起身體發炎的根本原因，以針對問題根源進行改善，而不是單純依賴高劑量B群來掩蓋痛覺傳導。 Q3....
2022年8月24日 · 舒曼波棉被不但效果媲美專業醫療儀器治療等級外，為了營造最舒適的體感，舒曼波被採用100％萊賽爾天絲纖維，該產品屬於天然綠色環保纖維，有別於一般人造纖維，不僅親膚、觸感涼爽，還能抑制細菌生長，連皮膚容易敏感的族群，也能安心的使用，舒適材質讓睡眠品質更加提升，輕鬆遠離失眠的困擾。 醫界認證 遠離失眠困擾「舒曼波減壓被」哪裡買? 官網優惠組：...
2023年10月19日 · 重點來了！ 「早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」 如果前一天熬夜，希望第二天精神好一點，就可以在早上吃B1，促進體內代謝；但如果晚上睡眠品質很差，一直翻來翻去都睡不好，心情不佳，就可以在睡前吃B6，幫助安定心神、穩定情緒。 此外，維生素B群還有許多好處！
2022年10月12日 · 身心科鄭光男醫師表示：「舒曼波能讓失調的人體回到正常的秩序與機能，幫助調整睡眠狀態，有了良好的睡眠品質才能提高身體免疫力、加快修復效率，改善壓力、焦慮、心悸及慢性疾病等諸多問題，達到更好的保健效果。 好眠科技大躍進！ 90％改善睡眠品質！ 天絲舒適材質 一年四季都可蓋....
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