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5 天前 · 林元鈞說，目前全台已有許多醫院、診所、社區藥局均有提供二代戒菸服務，民眾可透過衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理網站查詢，此外亦可透過免費的戒菸專線（0800-636363）或LINE（ID：@tsh080063636）帳號諮詢，透過專業人員的陪伴，戒菸
4 天前 · Zoe 營養師指出，選擇天然保健品優於高劑量化學保健品的原因在於，天然維他命成分好吸收再加上「VITASYNERGY®營養加乘配方」，將可發揮一加一大於二的效果；例如想要補充鈣質，則還需增加攝取維生素 D、K、鎂，如果將鈣質比喻為磚頭、鎂就像水泥
5 天前 · 一、循序漸進增加有氧與阻力運動： 不論是舉啞鈴、彈力帶、坐站訓練，都有助增加肌肉強度，建議理想頻率最好每週 2-3 次。 二、攝取足夠營養素： 除了均衡攝取六大類食物以外，像是雙胺基酸、維生素D都是製造肌肉原料，均能幫助肌肉生長，鈣質則能維持骨骼健康，葡萄糖胺、軟骨素減少關節發炎。 許多人在運動、重訓完，會補充蛋白粉（支鏈的胺基酸）等等，其實蛋白質到人體體內，經由消化吸收最後還是變成胺基酸，因此補充胺基酸呢其實是最快的方式！ 最重要的是將好習慣持之以恆，適當的營養攝取加上運動可以減緩肌少症的發生。 文／王芊淩 影音／江宏倫 CG圖設計／楊紹楚.
4 天前 · 「鼻塞」是一般民眾生活中常見的狀況，不論是過敏、感冒都可能發生，但當「長時間」鼻塞始終無法改善就要當心，衛福部彰化醫院看診耳鼻喉科主任許嘉方強調：「長期鼻塞一定要就醫檢查，不見得只是鼻竇炎或鼻瘜肉，也有可能是腫瘤。
4 天前 · 另依據《公共場所母乳哺育條例》第 5 條規定的公共場所應設置哺集乳室，同時鼓勵業者自願設置哺集乳室，以確保媽媽們能有一個安全、舒適的哺集乳環境。截至民國 112 年底，全國總共設置 4,008 處哺集乳室，包括依法設置 2,643 處及自願設置 1,365 處。
4 天前 · 10 種常吃早餐組合讓你無精打采 營養師這樣調整活力高效提升. 日期：2024 年 5 月 10 日 作者： 賴 以玲. 台灣早餐不論是中式或西式早餐，都有多種餐點可以選擇，不過有近 6 成民眾自認早餐吃得營養不均衡！. 台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及 ...
5 天前 · 第 1 階段：植入 將鈦金屬材質的人工牙根植入缺牙區的齒槽骨，縫合後須等待人工牙根與齒槽骨密合，通常需要3～6個月的時間。骨整合過程必須耐心等待骨骼與植體密合，這樣往後使用才會穩固長久。 第 2 階段：固定
