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2021年7月22日 · 蔡教授表示精神益生菌是未來研究著墨的重點。 根據國外文獻及蔡英傑教授團隊臨床實驗顯示，藉由精神益生菌可調節腦中多巴胺和血清素，並可以平衡壓力賀爾蒙使壓力值下降，又因近十年腸道被發現充滿了神經系統，且會與中樞神經連繫互通有無，開發特殊精神益生菌 (例如PS128精神益生菌)的作用、菌腦腸軸與中樞神經之間的祕密也就此被揭開，在臨床研究或文獻上，看到了許多精神益生菌對帕金森氏症、自閉症、憂鬱症等患者有輔助或正向效果。
- 健康零嘴1：沙拉盒
- 健康零嘴2：燕麥片
- 健康零嘴3：無調味堅果
清爽的蔬果沙拉，包含羅蔓、番茄、玉米、日式山藥、葡萄乾、亞麻仁籽等配料，含豐富膳食纖維與營養素，不僅能舒緩壓力，也可提供豐富的益生元。需注意的是，現代農業技術發達，許多水果甜度都很高，因此切忌一次攝取太多，以免血糖跟著飆高。
燕麥不僅是低GI（升醣）食物，具有穩定血糖的作用、富含膳食纖維容易產生飽足感，也富含礦物質與維生素等多種營養素，是腸道益生菌喜愛的食物之一。在壓力太大時，來一杯香濃麥片或一把即食性麥片，具飽足感又可紓緩緊張情緒、安定心神。需注意的是，燕麥本身也有熱量，如果吃太多還是會發胖！
無論是大杏仁、亞麻籽或核桃等堅果，都有豐富膳食纖維，且不同的堅果也有含有不同的營養素，如大杏仁含有大量的不飽和脂肪酸、維生素E，以及礦物質，亞麻籽、核桃則富含ω-3脂肪酸等。餐與餐中間來把綜合堅果，有助於控制血糖，工作中也可減緩焦慮。需注意的是，用量還是要節制，以免油脂與熱量攝取過多。 想要維持戰鬥力、清晰腦力與抗壓好心情，就從「吃」開始！吳映蓉強調，每日吃的食物除了要滋養身體外，也得讓共生在腸道中的細菌得到所需養分，最重要的是每天吃不同顏色的蔬食、天然食材，就能補充體內不同菌叢喜愛的益生元。從現在起換掉辦公桌上的零食，吃對食物、聰明飲食，幫你工作、生活都加分。 (註1) Ying-Chieh Tsai, Yen-Wenn Liu et al, Psychotropic effects of...
2022年10月30日 · 進一步觀察商品功效，其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力，比起排名後段的鈣（第六）、魚油（第七）、蔓越莓（第九）、膠原蛋白（第十），可以呼應在疫情時代，這類強化免疫力的保健品，相對更受歡迎。 保健食品從哪買？
- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
2022年9月15日 · 一瓶「科技燕窩白賦美妍飲」含有「日本金絲燕窩」和「專利燕窩酸益生菌」，頂級的燕窩雙精粹，搭配嚴選白醋栗萃取與珍貴紅酒多酚，口感多層次豐富、零脂肪的配方給你晶透水潤，由內而外打造自然好氣色。
2019年12月29日 · 你喜歡吃蜜餞、果乾嗎？ 它吃進嘴裡酸甜鹹的好滋味，讓許多人沒事嘴纏就想來一片。 不過它到底有多少營養價值？ 能代替水果嗎？ 為你解開果乾常見的 3 大迷思：
2018年10月11日 · 這讓她好奇，這個世界上有沒有不會傷害牙齒的糖果。 她上網找資料、問店家、牙醫、保健專家等等，先用自己家裡的烤箱、微波爐試驗，再跟爸爸一起找工廠做了上百次試生產，研發出以天然代糖為原料的糖果，像是使用木糖醇（xylitol）和赤藻糖醇（erythritol），可以減少吃糖導致的牙菌斑和口腔細菌。 最後，摩爾斯和她的父親討論如何到零售通路販售，並找上全食超市（Whole Foods）提案上架。 不僅全食超市喜歡她的產品和點子，接下來祖莉糖又打進了美國最大連鎖超市克羅格（Kroger）和電商平台亞馬遜（Amazon）。 今年夏天，祖莉糖還登上亞馬遜無糖類（sugar free）糖果熱銷榜，目前亞馬遜已占該公司年銷售額的 4 分之 1。 13 歲女孩創業成功的關鍵：沒包袱、充滿好奇心.
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