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2017年9月7日 · 身邊很多單身的女生在遇到別人問自己「明明條件不差,為什麼你還單身? 」的時候,都會以「寧缺勿濫」或是「對的人值得等待」做為回答。 雖然有些人的想法的確是如此,但其實更多人是自己在追求愛情的路上設立了障礙。
2019年12月23日 · 人是群居動物,不是只有生理上的,心理上也是很容易感到孤獨的生物,一個人的個性再堅強、再獨立,還是會渴望一個相知、相惜的人陪在一旁。夫妻長期沒有心靈交流,躺在同一張床上久了,做著都是不一樣的夢,也不知道對方的腦袋瓜裡在想什麼。
2017年8月23日 · (責任編輯:張舒婷) 文/王大純 最近一個朋友分手了,找我哭得稀里嘩啦,「不知道為什麼,一開始我倆恩恩愛愛的,現在多待一會兒就吵架。我問我自己真的不愛他了嗎?明明是愛的,但是為什麼沒辦法心平氣和了?」
2019年12月2日 · 1. 情緒需要一個表達的舞台。 2. 單純的釋放情緒並不夠,很多時候情緒是需要被容納、接納的。 3. 情緒需要流動起來,讓大腦能夠接受、轉達更多信息。 我們可以做什麼呢? 步驟一:當你感受到自己有情緒的時候,請給自己一個容納情緒的容器。 請想像你面前有一個紅燈,或者是其他能夠讓你把注意力集中在上面的形象或文字,我們可以通過意念,把情緒具體化,並且安置在眼前的容器中。 以此來「容納」自己的消極情緒,例如憤怒、委屈等等。 通常,這個步驟要維持40秒。 步驟二:檢驗情緒背後的傷痛。 在你忍耐住了自己的情緒之後,需要「檢驗」一下情緒背後的傷痛,不妨列舉一些可以代表自己狀態的詞彙:例如 不重要、被漠視、被拒絕、毫無價值、無力、不適合進行人際交涉 等等。
2020年7月24日 · 著名的精神分析師 南希·麥克威廉斯 說過:我們對自己越誠實,我們就越有機會過上一種更為滿意和有益的生活。 精神分析的目標是培養承認我們自己身上的一些東西的能力,那些東西對我們而言是困難的或者痛苦的。 比如脆弱感、空虛感、矛盾的感覺、缺陷的感覺等等。 換句話說,我們花了大量的時間和精力來否認我們自己的這些令人痛苦或困難的感覺,想要消除這些感覺,從而使我們的注意力和能量沒辦法好好的使用在更複雜的生活任務中。 於是我們沒辦法在生活任務中變得更現實更有效。 我的好友遭遇了背叛,心裡十分痛苦。 然後不斷的提醒自己,不要惦記對方的任何好處。 她以為這樣做可以讓自己不痛苦。
2017年9月11日 · 張芷寧 2017-09-11. 《The Holiday》劇照. 你能接受自己的伴侶出軌嗎? 相信在相對保守的華人世界裡,搞外遇幾乎等於準備毀了這段婚姻,然而根據 外國媒體報導:研究顯示「外遇」有些時候 可以幫助恢復心裡健康? 當然,這裡指的外遇不一定是有發生肉體關係,也有可能是精神外遇。 #當你們的關係陷入一灘死水. 有些人會在一段宛如死水般的關係中受苦受難,他們的關係不只不能修復,甚至無法分開,研究表明:經常的日常衝突會造成一段不快樂的婚姻,進而損害了身體和情緒健康;然而,有些人不願意接受分離的痛苦(或者是因其他因素而無法分開),變成採取接受這段失敗的婚姻,讓自己變得麻木、沒有希望改變它。
2020年6月3日 · 生活中其實常常會遇見「害怕」,有時小到忍一下就過去,有時卻大到令人焦慮不已。. 關於「害怕」,諮商心理師林萃芬說:「勇於面對自己內心的糾葛,就是勇氣的表現。. (責任編輯:張嘉芬). 文/諮商心理師 林萃芬. 誠實地問問自己,有沒有被「害怕 ...