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2009年6月1日 · 平時若能讓臥房的顏色保持素雅、寢室內的擺置沒有太多的干擾雜物、以及臥房環境適度的維持清潔，在「平靜、單純及乾淨」的擺設下，能讓人感到放鬆且容易入眠。
2018年10月3日 · 這篇研究於2016年發表於當代生物學《Current Biology》期刊。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 如此看來，認床應該算是件好事，不過睡不著又睡不好該怎麼辦？ 每次出門都要帶著大包小包像搬家一樣，未免也太辛苦。 江秉穎醫師從身體所需的「環境感」著手，提供幾個簡單妙招，讓你有望減輕行囊。 幫大腦放鬆 讓它以為他鄉就是你家. 1.善用「白噪音」white noise. 要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。 「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。
2019年2月2日 · 好空氣祕訣2：首選棟距寬、高樓層、房間都有窗 如果打算買房，除了注意鄰近建築的棟距夠寬，從我的實務經驗來看，離馬路愈遠愈好，如果有機會選擇比周邊建築物高2層以上的房子更好。室內隔局方正，每個房間、尤其是廁所一定要有窗戶，就是 ...
- 保暖、增加重量。床尾巾的重量通常較厚重一些，可以固定被褥，達到保暖、禦寒的功效。相對較沉的重量，也有助幫助入眠，就如同許多人會挑選重量稍重的棉被，幫助睡眠一樣。
- 為一大片白床，增添點綴。隨著材料技術的進步，現在的棉被更能兼具透氣與保暖，於是床尾巾的固定被褥與保暖功能漸漸退位，追求美觀變成主要目的。大部分的飯店，都使用純白床單，給人一種整潔、安心的感覺。
- 節省成本。床尾巾是飯店房間內極具成本效益的裝飾，不需要動到裝潢，就可以輕易改變房間風格，或是全面提升房間的視覺感受和質感。這意味著，飯店只需要負擔少少的費用，就可以讓房間更具吸引力。
- 隔開鞋子，以及避免灰塵沾染床單。床尾巾也有實用用途，得知這個用途後，你日後應該避免把頭躺在床尾巾的範圍內。當疲累的旅人一進房間，沒脫鞋子就往床上一躺；或是穿著鞋的商務客坐在床上用電腦，床尾巾可以避免鞋子上的髒污直接沾染床單。
2021年4月1日 · 為什麼要整理房間、清除雜物？相比凌亂的環境，整潔的空間可以讓人心情更加舒暢。特別是新冠疫情下許多人居家辦公，本來屬於個人生活的家庭空間還要兼作辦公室，不免讓許多人覺得有些擁擠、窘迫。這些都會對我們的情緒和心情產生影響。
2006年9月1日 · 2006-09-01. ．文 ／ 王梅. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 你認床嗎？ 前英國首相邱吉爾就是認床族，他準備了兩張寬大的單人床，睡不著的時候，就換到另一張去睡。 《雙城記》的作者查理士．狄更斯也有獨特的睡覺習慣，堅持固定的睡姿和床擺設的位置。 每天晚上臨睡前，這位大文豪會先確認床鋪的方位必須是朝北放置，自己則一定要睡在床的正中央；而上了床後，他還會伸展雙臂，丈量身體到床兩邊是否等距。 認床一族，神經敏感. 很多人都有認床的習慣。 不管到外地出差、旅行，一旦換了一張床睡覺，覺得這裡不對，那裡不對，整晚輾轉反側，難以入睡，第二天起床腰痠背痛、精神不濟。
2017年5月24日 · 第1步－觀察. 沈明德說，由於長輩的身體狀況與居家環境大不相同，有人60歲就中風、有人90歲仍健步如飛，需求並不同，因此需貼身觀察才能給予最適宜的居家環境改造計劃。 他建議家屬： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 了解長輩的生活習慣、生活動線，平時最常往來的房間，如臥房、廁所、客廳。 從生活動線中觀察是否有高低落差（門檻、階梯），地上有無雜物、電線易讓長輩絆倒，甚至連電燈開關位置都有學問：若開關藏在房間內側，長輩需摸黑開燈，就容易跌倒。 找尋牆上「黑黑的痕跡」。 在開關旁、走廊上、轉角等處的牆面上，若看到一片片髒污，這些痕跡透露出長輩在此處需要扶著牆面支撐，就是該加裝扶手的地方。 第2步－動手改造. 了解長輩的生活空間後，就可DIY或請工班改造。
