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2017年7月16日 · 該笑的時候大家都笑了，該哭的時候卻很多人忍住不哭，尤其是要假裝堅強，絕對不在別人面前流淚，因為看起來像「弱者」。. 「強行堅強」累積久了就很可能會是憂鬱症的開端，開始莫名奇妙生氣，情緒化處理每件事，說話變得粗魯沒耐性，把小摩擦放大 ...
2017年1月16日 · 17個警訊立即檢視. 根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便是其中之一。 美國國家心理健康研究院統計，憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金期。 但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董氏基金會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思考、自我要求太高等性格的人較易得憂鬱症。 而老年人因孤單、慢性病、過度用藥，更是高危險群。 2017-01-16. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 憂鬱症的風險就在於，它經常是未被注意、而且沒有接受適當的治療。 照護者常常未能將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和憂鬱症聯想在一起。
2023年7月13日 · 名人心理健康的問題，隨著李玟的去世再次成為各大媒體上的熱門話題，甚至開啟有關於「陽光憂鬱症」（Smiling depression，也稱「微笑憂鬱症」）的討論。 陽光憂鬱症並非專業醫學名詞，但近來在網絡上被不斷地討論，主要指外顯個性及形象正向，活潑樂觀人士罹患憂鬱症，人們很難發現他們心理有憂鬱傾向，他們也善於隱藏真實情緒或延遲就醫，導致病情加劇。 推薦閱讀：憂鬱症陪伴者如何溝通安慰？ 11個技巧好好陪伴憂鬱症. 李玟的家人確認她這幾年罹患了憂鬱症，有定期就醫接受治療。 圖片來源 / Getty Images. 推薦閱讀：避免李玟輕生遺憾重演 年輕族群將可免費諮商. 「陽光憂鬱症」是什麼？
2021年9月30日 · 2021-09-30. ．文 ／ 胡立宗. ．出處 ／ Cheers雜誌. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 人愈大通常愈沒有幽默感，特別是開始工作後。 「蓋洛普」（Gallup）的調查發現，一般人是在23歲左右開始失去「笑」，或者說「幽默」這項能力的。 專家稱之為「幽默斷崖」（humor cliff）。 弔詭的是，23歲左右，也是一般人開始工作的時間點。 是的， 職場讓人失去幽默，而且待得愈久愈沒幽默感。 原因之一，職場不容許錯誤，開錯玩笑的嚴重後果，讓大家愈來愈小心，謹慎到幽默細胞快要滅亡。 所以，史丹佛商學院的MBA課程才會出現幽默課，「Humor: Serious Business」，教大家如何認真的搞幽默。 幽默的重要性.
2014年2月1日 · 以下有七招找回身體主控權的方法，你可以選擇適合自己的方法，也可以每天嘗試一招，找到讓自己更輕鬆、更有活力，沒有疼痛的過程，就有價值。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 1.寫疼痛日記. 寫下來本身就有很大的釋放與滿足感，寫下來就已經有了發洩的出口。 很多人常說自己一整天都在痛，事實上，只要動手寫疼痛日記就會發現，所謂的「整天痛」只是自己的感覺或想像。 如果真的那麼痛，你無法每天都完成這麼多的事。 推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔） 找到自律神經失調的原因，才有可能治本. 台北市立聯合醫院松德院區洪敬倫建議，一旦開始痛，就記錄時間，並寫下讓你更痛或緩解的因素。 久了之後就能明白，自己並非整天都痛，自己不等於疼痛，更進一步了解自己哪些時段或哪些事情容易觸發疼痛，予以事先預防。
2024年4月26日 · 這個詞彙並不新穎，早已存在西方國家多時，它並不是一種官方正式認列的心理健康疾病，但卻廣受長女們的認同與共鳴，近期甚至在美國席捲了社群媒體TikTok。 紐約綜合諮商心理服務主任、神經心理學家哈菲斯（Sanam Hafeez） 解釋 ，「長女症候群」用來形容那些情緒壓力負擔過大的長女，因為她們還小時，通常就必須照顧年幼弟妹、分擔家務、甚至幫著看護生病的家人。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 婚姻與家庭治療師、美國心理健康專家莫頓（Kati Morton） 表示 ，究竟是否有「長女症候群」眾說紛紜，但確實有許多大女兒對此現象十分有感。 推薦閱讀：別再墜入家人情緒黑洞 5個練習解放「家庭救星」 圖片來源 / Shutterstock. 你有「長女症候群」嗎？ 10個徵兆測試.
2012年9月14日 · 研究大笑的先驅、美國史丹福大學醫學院教授佛萊（William Fry）指出， 大笑和其他有氧運動一樣，可以增加全身血液含氧量，舒緩肌肉緊張、解除壓力。 「捧腹大笑1分鐘吸入的氧氣，相當於做10分鐘滑船機的運動量。 中醫則有「常笑宣肺」說法，發自內心的開懷大笑，胸廓外張，肺活量增大，使肺吸入足量清氣，呼出廢氣，加快血液循環，從而達到心肺氣血調和之目的，消除疲勞、紓緩緊張情緒、減輕抑鬱的特效藥。 如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫、冷笑話、情緒緊繃時想想其中情節，有時想著想著就會忍不住笑了。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不過，有些人可能要避免放聲狂笑。 比方高血壓、心臟病、手術後病人、氣喘患者，大笑容易造成血壓瞬間飆高、腹部猛烈收縮而發生意外或氣喘發作。
