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2020年1月3日 · 台灣四面環海，與海洋的關係密不可分，不僅各縣市政府每年都爭先恐後舉辦各種海鮮季，吸引觀光客前來嚐鮮，但有海鮮文化的我們，有真正的海洋文學嗎？ 達悟族作家夏曼．藍波安日前接受《中央社》的專訪，他表示探索海洋就是他人生無止盡的課題。 究竟，夏曼．藍波安對海洋有什麼樣的深愛？ （責任編輯：徐子捷） 圖片來源： 夏曼．藍波安 臉書。 文：陳政偉／攝影：王飛華. 「我的身體就是海洋文學。 「還好你選在戶外受訪，不然要我在咖啡店裡，我坐不住。 」夏曼．藍波安一開口，洪亮的聲音，咧嘴笑容顯露生活在海邊的爽朗感，人如其文，溫煦而親人。 多數時間都生活在蘭嶼的夏曼．藍波安，不常來到台灣本島。 在海洋文學上的成就，使他最近獲得台灣文學金典獎，也受邀擔任吳三連獎頒獎者，我們剛好抓住他在台北的短暫空檔進行採訪。
- 說話的語氣和方法
- 話要想過再說出口
- 信不信任對方，真的是自己的問題
因為無法面對面的談話，於是在經由語音、訊息的溝通過程，很多時候對方所接收到的，很可能不是你想要傳達的感受。而且遠距離戀愛時，能夠溝通的時間比起一般能夠見面的情侶還要少，若是在這樣的情況下還出現讓對方感到負面、不愉快的情緒，那每聊一次，都只是讓彼此對對方感到失望一次。所以試著讓每一次的談話都是愉快的，但這不代表不能彼此分享生活中所遇上的低落，只是在說話的語氣、音量和用詞上，要明白地對事，而且是分享，並非把心中的垃圾倒給對方。 那什麼是好的語氣，什麼是 NG 的語氣呢？一起假設一個情境，今晚下班後要和同事聚餐，但這樣一來就要延後兩人每天定時的語音對話時間，這時該怎麼說比較好呢？ 這樣的說法很坦白，也解釋了緣由，其實沒有什麼大問題；但是如果用另外一種語氣來說，能夠讓對方感到被重視，可以讓感情更緊密...
語言溝通在任何關係中都十分重要，對於無法面對面，輔以表情及肢體語言的遠距離戀愛更是關鍵。生活在一起的情侶若是遇上爭吵，還能夠去找對方，好好解釋。但是遠距離戀愛時，冷戰是很常見的，但這還不是最嚴重的，最令人擔心的是因為透過電話、訊息和語音的方式溝通，反而解釋的更不清楚，導致誤會變得更大了。所以無論是在一般的家常對話、甜言蜜語，或是對對方感到不爽而在發脾氣，都請把話想過一遍之後再說出口，因為要解決遠距離戀愛中的誤解，比一般情侶要付出的時間和精力成本高上太多了。
因為沒待在對方身邊，所以信任成了遠距戀愛中特別影響彼此心情的問題，也是最脆弱的一環。但很多時候，不信任是來自於自己的多疑；而這樣無來由的猜忌，往往會成為關係破碎的原因。在遠距離戀愛中別被自我的猜想和嫉妒操控了，信任是愛情的前提，如果你在沒有真實的證據下便草率地破壞了雙方的互信基礎，那便自己親手毀了這段感情了。 參考資料： 《Mind Body Green》，＜5 Lessons Long-Distance Relationships Teach You (That Every Couple Needs)＞ 《Healthyer Doc》
2021年3月29日 · 臨床心理學家 Karen Nimmo 根據多年的個案經驗，整理出五個在愛情中極為重要但常被忽視的情緒需求，如果雙方都能滿足彼此的情緒需求，兩人的關係會更加親密。 1.感到被傾聽. 我們都知道要經營好一段感情，持續溝通非常重要，一般人會認為好的溝通重點在於表達，其實重點在於「傾聽」。 當一個人能感受到自己的想法、情緒是被另一半傾聽的，他會知道自己在對方心裡是重要的存在，自己也是完全被對方接納的。 即使對方的想法你覺得不有趣，或是很想糾正，也要先帶著不知情的好奇心，去理解你的另一半。 2.感到自己是獨一無二的. 當你真心喜歡一個人，就會想成為他心中沒人可取代的獨一無二。 要讓對方重視你不會太難，你能成為他的理財小幫手，或是用美味佳餚抓住他的胃，甚至是成為一個好床伴。
2019年7月9日 · #1 看海. 海洋生物學家Wallace J. Nichols指出，我們腦袋中都擁有「藍色空間」，當人們接近「水」，像海邊、瀑布、湖邊等，都可以帶給我們心靈放鬆與平和的感覺。 （Photo via Unsplash ） 你知道海浪沖刷岸邊的聲音，腳趾間沙子的觸覺，以及海的氣味，其實對生活有很多益處嗎？ 根據臨床心理學家Richard Shuster的說法：「看海確實能改變我們腦波的頻率，還可以使人處於一種舒緩、溫和的冥想狀態。 」下次當鬱悶來襲時，就跳上車，到海邊走走吧。 #2 烘焙、烹飪. 圖片來源： shutterstock. 經過漫長的一天工作後，自己下廚做晚飯對許多人而言可能是一件想都不願想的苦差事。 但偶爾走進廚房、親手烹飪不僅沒有想像中困難，甚至有助於壓力管理、情緒調節。
2018年2月5日 · 心理紓壓 經營愛情. 來場「海波浪式」談心！ 交往撞牆期時，用心理學 5 大絕招讓愛回溫. 約會診療室 Max 2018-02-05. Photo via Pexels. 許多人在交往過後，不論及間長短，多多少少都會碰到撞牆期，其中最難解決的就是價值觀的差異。 彼此觀念上的重大分歧，這非常棘手，像是你們其中一位想要生寶寶，但另一半不想；但是其他的小問題卻可以在一週內，就迎刃而解。 你們不須要挑起對立的話題，或是把深埋在心裡的秘密給挖出來，可以試試以下的訣竅，容易上手又有挺有趣的。 今天我將要分享 5 個簡單的訣竅，只要 7 天，你的戀情會前所未有地加溫！ 1# 來場高潮迭起的「海波浪式」談心. 他在出門前翻箱倒櫃，留下滿地衣衣服，你回家時，只有一團混亂迎接著你。
2015年10月15日 · 是的，台灣地狹人稠，若要與世界競爭，必須走向「藍海」（Blue Ocean），開發新的市場，而這有賴於先民遺傳的海洋意志做為後盾。
2017年1月16日 · 波羅的海三國獨立的故事，最重要的時點，就要從1989年8月23日，波羅的海三國共同發起一場約200萬人站出來、隊伍連結超過600公里長的「手牽手」和平示威行動說起。 這是人類歷史上第一個200萬人走上街頭，最大範圍傳達和平非暴力與人民團結，並促成獨立建國的珍貴歷史記錄。 包括隔年1990年2月，波羅的海三國各自舉行了第一次落實民主的選舉，支持獨立的當選人佔大多數。 1990年3月11日，亦即和平示威後的6個月內，立陶宛第一個打頭陣，宣告獨立。 8月20日和21日，愛沙尼亞和拉脫維亞也相繼宣告獨立。 截至1991年底，西方大部分國家承認波羅的海三國的獨立。 2004年成為北約及歐盟的會員國。
