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- 律動機有什麼效果？ 減肥： 透過影響幹細胞，降低脂肪細胞分化，來達到減脂的效果。 運動： 經由重力的影響，刺激到身體各個組織，可預防骨質疏鬆、跌倒，以及肌少症的發生。 促進循環： 因為震動對血管的刺激，使血管擴張，讓身體循環變好，同時減少動脈硬化的發生。
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律動機有什麼好處?
什麼人不適合使用律動機?
垂直律動機有用嗎?
律動機是誰發明的?
2022年7月10日 · 市售販售的太空人垂直律動機，單價不斐，號稱可以在家使用預防 肌少症 、改善關節退化、雕塑身材，到底「律動療法」是全新的商業騙局或者是行之有年的傳統療法？ 醫師解析，律動機用在不適合的族群身上，當心會震出病來！ 律動機治療有效嗎？ 復健專科醫師康鈞尉指出，震動儀並不是新的商業花招，早在20世紀後半科學家就開始嘗試把震動 (vibration ) 的概念加入到運動訓練中，藉此改善太空人出任務時，長期處於無重力狀態導致的肌肉及骨質流失。 關於震動（律動）治療的研究很多，但在很多方面並沒有一致性的結論。
2023年6月19日 · 律動機通常通過產生高 頻率的振動或震動 來模擬運動的效果，這些震動會使肌肉快速收縮和放鬆，對神經反射造成刺激，並產生類似運動的效果。 而許多廣告當中提及的燃燒卡路里、塑造身材、站著不動就能取代一天的運動量等，都可能誇大了它對於運動的輔助效果。 以下與大家分享其中三篇論文的發現，分別是 搭配訓練及伸展運動 ，對於慢性腳踝扭傷、腿後肌群緊繃以及年長者平衡感的提升，能產生正面的幫助。 挑選律動機要注意的四個重點. 當我們今天想入手律動機輔助我們的運動的話，以下4件事可以幫助你挑選到最適合你的律動機： 1. 震動穩定一致. 律動機的震動穩定性是選購時需要注意的重點之一。 穩定且一致的震動能確保使用者在律動機上做動作時的安全性和舒適感。
2022年2月25日 · 陽明大學醫學系、美國哈佛大學公衛碩士、英國亞伯丁大學博士班、曾獲行政院衛生署醫療獎章、前瑞士諾華藥廠醫學部部長、美國肥胖醫學會醫師、前臺中榮總家醫科主治醫師，現任鈞安診所院長。 著作「背痛怎麼辦，需要手術嗎?」、「律動療法」、「水平律動療法」。 臺灣律動元年....
2022年7月13日 · 律動機透過上下震動的功能達到健康效益，概念來自「垂直運動」。 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠指出，常見的垂直運動包括跳繩、爬樓梯、排球、籃球等需要跳躍的運動，由於身體要離地、抵抗地心引力，因此會大量使用到下肢肌肉，對於增加肌力和肌肉量很有效果；在回到地面時身體會受到衝擊，有助於提高骨密度。 但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？ 有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而肌肉收縮和維持平衡的過程中會消耗大量能量，因此能有輔助減重的效果。 但台灣運動醫學學會副祕書長林杏青指出， 目前還沒有證據顯示對減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
全身垂直律動的原理，簡單來說，就是透過地心引力的物理作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統，更進一步影響內分泌及其他生理系統，以產生各種有益健康的效果，是最自然、最安全、最有效且快速的運動方式。 在不增加心肺負荷之狀況下，將垂直震動刺激力透過盤面，直接以正弦波的速度與加速度帶動人體上下律動，當垂直律動波轉移到你的身體時，它是一種全身從腳到頭的等速度週期性運動，並溫和刺激全身每個部位，從細胞、血管、肌肉、神經系統、內分泌系統、骨骼到身體的五臟六腑組織，達到反覆衝擊訓練的效果。 律動療法適應症. 增加肌力、雕塑身材. 訓練平衡、穩定度. 增加氣血循環，提升新陳代謝速率. 活化關節組織，改善關節退化、關節發炎. 促進生長激素分泌，使骨質新生、提升長高機會，避免骨質疏鬆. 降低腦心血管疾病風險.
2022年7月14日 · 律動機透過上下震動的功能達到健康效益，概念來自「垂直運動」。 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠指出，常見的垂直運動包括跳繩、爬樓梯、排球、籃球等需要跳躍的運動，由於身體要離地、抵抗地心引力，因此會大量使用到下肢肌肉，對於增加肌力和肌肉量很有效果；在回到地面時身體會受到衝擊，有助於提高骨密度。...
2022年2月23日 · 律動機效果是真的嗎？ 是場商業騙局嗎？ 早安健康企劃 2022-02-23 | 瀏覽數 235,827. 作者：簡志龍醫師 / 學經歷與簡介. - 陽明⼤學醫學系，美國哈佛⼤學公衛碩⼠，英國亞伯丁⼤學博⼠班. - 曾獲⾏政院衛⽣署醫療獎章. - 前瑞⼠諾華藥廠醫學部部長，美國肥胖醫學會醫師、前臺中榮總家醫科主治醫師. - 現任鈞安診所院長. - 著作「背痛怎麼辦，需要⼿術嗎？ 」、「律動療法」、「⽔平律動療法」 臺灣律動元年. 2021年⼗分特別，可說是「台灣律動年」，許多廠商認同律動機的好處，開始投資律動機， 市⾯上突然蹦出許多新廠牌律動機。 個⼈⼗分欣慰此趨勢，律動運動沉伏多年後，終於開花結果，讓⺠眾有更多的選擇，可買到符合需要更優質的產品。 當然品牌眾多，有優有劣，也有⿂⽬混珠，這.
