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$514孟德爾妖基因簡史 馬克.里德利 譯者唐詩語 呂中 後浪 2020-3 四川人民出版社拜託啦魷魚小店![電影學院046視頻技術基礎(插圖修訂版) 孫略 後浪 2019-12 文化發展出版社]( "電影學院046視頻技術基礎(插圖修訂版) 孫略 後浪 2019-12 文化發展出版社")
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2020年8月27日 · 不適合潛水的疾病問題 Q&A 一次看！. 日期：2020 年 8 月 27 日 作者： 江宏倫. 潛水是現代人的休閒活動首選之一，但我們常聽到潛水完有人會出現一些不適的症狀，潛水安全很重要，到底「潛水夫病」如何預防跟治療，有沒有什麼狀況是不適合潛水的，知道更多 ...
2021年3月12日 · 簡單來說恐慌發作的感覺就是極度焦慮到無法控制自己，在無預警的情況下突然感到強烈的害怕或不舒服，突然出現心悸、冒汗、窒息感等 4 項以上的症狀，並且在 10 分鐘之內達到最高點，在半小時到 1 小時內緩解： 心悸或心臟跳得很用力. 冒汗. 顫抖. 麻木等異常身體感覺. 呼吸急促或窒息感. 發冷或潮紅. 覺得噎到. 胸痛或不適. 噁心想吐或肚子不舒服. 頭暈、站不穩，或暈倒. 失現實感或失自我感，像靈魂脫離的感覺. 覺得要失去控制或像要發瘋. 害怕自己要死掉. 有時恐慌發作會讓旁人懷疑真的有這麼嚴重嗎？ 但其實這些確實是恐慌發作當下的感覺。 每個人在一生當中都可能會經歷過恐慌發作，但恐慌發作不一定就代表是 恐慌症 。
2020年5月26日 · 靠著精湛演技在金鐘、金馬拿下許多獎項的實力派影帝吳朋奉，在5月24日被發現猝逝家中，家人發現時倒臥家中已無心跳，今天經紀人證實吳朋奉過世消息。 根據26日下午最新相驗結果，死因是為腦中風昏迷，導致死亡。 每年5月25日是「世界預防中風日」，但腦血管疾病還是一直佔據台灣國人10大死因的第2~4名，平均每44分鐘就有1人死於 腦中風 。 而中風最可怕的地方，是它總是無消無息，即使有症狀，也容易被誤以為只是太累，錯過了最佳救援時間。 但其實中風的前兆很多種，如果可以多留意自己身體的不舒服、異狀，其實可以救回自己一命。 中風的 4 大前兆. 臉有沒有歪、有沒有麻痹？ 會不會莫名的 暈眩 ？ 而且一暈就暈很久？ 會不會覺得自己走路不穩、手腳變得不靈活？ 有沒有感覺莫名的胸悶、頻打哈欠？
- 台北－芝山文化生態綠園
- 新北－觀音山生態園區及林梢步道
- 桃園－巴陵古道生態園區
- 新竹－綠世界生態農場
- 苗栗－塭子頭紅樹林生態保護區
- 彰化－八卦山脈生態遊客中心
- 彰化－清水岩生態展示中心
- 南投－鳳凰谷鳥園生態園區
- 南投－杉林溪森林生態渡假園區
- 嘉義－圓潭自然生態園區
芝山文化生態綠園內除了有水生池、百年楓香樹等自然景物外，芝山岩展示館一樓設置了 360°的環景模型，述說芝山岩與周圍臺北城的發展與地緣關係，並有詳細的文獻資料來介紹芝山岩的人文歷史與自然生態。 生態暖房區也培育了許多在地的原生植物，並讓遊客可以透過水族缸，近距離觀察樹蛙等生物。還有考古探坑教室，能讓觀眾參觀現地展示，發現考古發掘的各文化層剖面。這裡也是認識臺北過往文化的歷史生態區。
林梢步道起點位於觀音山生態園區入口左側，終點為凌雲禪寺開山院，全長約 800 公尺，全線以鋼構棧橋構築，平穩舒暢，是條小而美的精巧步道。整條步道宛如穿梭林間的空中廊道，仰可觀樹林頂層之堂奧，俯可見綠波樹浪層層堆疊。 步道第一段是長約 400 公尺的無障礙步道，可遠眺林口台地櫛比鱗次的高樓大廈。沿途林木蒼翠茂盛，有山黃麻、大榕樹、早期供做木屐或便當盒的鴨掌木，及大家耳熟能詳的油桐，逢花開季節時，桐花宛如飛雪，灑落一地的浪漫。
「巴陵古道」原為泰雅族人在復興山區所建造的部落通道，隨著時代變遷而逐漸荒廢。如今保留了原始古道遺跡，重新將巴陵大橋到拉拉山服務中心的這段古道串連，循線設立棧道與繩橋，將沉寂許久的巴陵古道重新開放。 園區內規劃設有蝴蝶館、甲蟲館、闊葉林館，以及地質館四座館舍，展館內展示多樣的標本類型與生態解說，讓遊客透過展館的介紹，深入了解拉拉山的生態資源。
綠世界生態農場，位於新竹北埔，佔地七十多公頃，為一國際級之生態農場。綠世界有六大主題公園：天鵝湖、大探奇區、水生植物公園、鳥類生態公園、蝴蝶生態公園、生物多樣性探索區。 以動植物的自然生態，結合休閒育樂的大規模生態農場。除了六大主題公園，還規劃出金剛鸚鵡區、可愛動物區、景觀廁所、美食天地、動物劇場、綠野廣場、亞馬遜雨林區、客家古厝等共 47 個觀賞區。
紅樹林可以淨化海水，匯集河川及海洋所帶來的各種無機鹽及有機物，再加上植物本身枯枝落葉的分解，使得區內堆積了大量的養分，提供給魚、蝦、蟹、貝食用，而後成為鳥兒的盤中飧，構成一個小型的生態系。 每至秋冬，常有許多候鳥來此棲息、覓食，是賞鳥的絕佳場所。保護區面積 3 公頃，內設置有人行步道、眺望台等設施，讓民眾能很方便的實際觀察紅樹林的生態環境與生長過程，是一處很好的戶外自然教室。
每年三月春分前後，北返飛經或暫棲於八卦山脈之灰面鵟鷹，及八卦山脈的動植物生態，是全國首座的灰面鵟鷹主題館。每年當春天來臨，北邊天氣變得暖和，灰面鵟鷹就會在春分清明時節前後由南方北返繁殖地，途中經過八卦山風景區、大肚山等地暫時棲息。 「灰面鵟鷹主題館」前就明顯體會到灰面鵟鷹主題，更是大小朋友們臉書的打卡熱點。內部展示空間有大型老鷹花燈展示、猛禽介紹區、灰面鵟鷹展示室、生態人文特展、常見昆蟲區等。也有提供旅遊諮詢、影片觀賞、團體預約解說、旅遊資訊摺頁索取等服務。
「清水岩生態展示中心」收藏豐富珍貴的昆蟲標本，落成後將成為彰化縣八卦山脈沿線生態旅遊之重要據點，館內目前收藏數百種珍奇昆蟲標本，其中退休老師張宏之慨捐近千件標本收藏供中心永久展示，為八卦山地區生態保育教育做了完整紀錄。 彰化縣社頭鄉每年皆於清水岩遊憩區舉辦甲蟲藝術節活動，並於清水岩生態展示中心辦理甲蟲生態導覽活動，並與在地農產業者推出生態農園導覽，以共同行銷推廣環境教育及推展生態觀光。
位於溪頭附近凰鳳谷風景區內的鳳凰谷鳥園，飼養上百種世界各地的珍禽異鳥，並有天然賞鳥區，是可寓教於樂的極佳景點。依傍山勢用鐵絲網籠罩的天羅地網區，約有八層樓高，其內保持原始自然生態風貌，可入內觀賞鳥類。 佔地 30 公頃的鳳凰谷鳥園生態園區為一天然森林，配合自然地形，迂迴而設十餘座鳥園，飼養展示五千餘隻各種生態習性不同的山鳥、河鳥、海鳥與候鳥，闢有步道與石階銜接，全程約 2 公里，為東南亞最具規模的鳥園。
佔地 40 公頃的杉林溪森林生態渡假園區海拔 1,600 公尺，一年四季花期不斷；春櫻吐蕊、夏石楠花開、秋蘭飄香、冬楓相映。著名景點依序為石井磯、青龍瀑布、聚英村、花卉中心、松瀧岩與天地眼，其中後兩處一般車輛不准進入，須步行或搭專車。 溪杉公路的盡頭即為「松瀧岩瀑布」，瀑布兩旁各有一石洞，名為水濂洞。左洞深約 8 公尺、高約 20 公尺、長約 30 公尺，右洞則比左洞大一倍。靜坐洞內觀瀑，饒富趣味。至於「天地眼」則為本區最後一個景點，因山壁上凹陷的兩個大洞宛如一雙眼而得名。
圓潭溪生態區水質清澈，處處可見魚兒悠遊，環境清幽自然、生態豐富。野鳥、蝴蝶、甲蟲、螢火蟲、青蛙都是這裡的原住民。166 縣道旁設有排水溝，溝渠靠山壁那一側雜草叢生，偶有些積水的小水池，自然形成青蛙最愛的陰暗潮濕環境。 充足的水分不僅造福有機物體，座落溪邊的大石、瀑布旁的崖壁也可參與自然演替，孕育出一小型生物鏈，從地景地貌的演變、水縱系切山脈成谷，喜濕植物分成群，草食昆蟲成為各種鳥類進駐索食的目標，加上水系生態從浮游生物、魚苗、蝦蟹到兩棲類生物，羅織出豐富的生態體系。
2020年8月23日 · 衝浪是一個需要高度技巧性的運動，需要下半身優異的穩定平衡能力，臀部、大腿、小腿良好肌肉協調性，更需要身體強大的本體感覺！ 我們將帶你認識衝浪一定要知道的步驟「划水」，以及常見的 運動傷害 ，並瞭解背後原因，最後透過動作檢測來預防發生這樣的問題。 受傷排行前 2 名部位：腰部和肩膀. 1. 腰部傷害原因 「划水」標準動作為上半身微微挺起，眼睛看向前方，手臂插入水中向後滑動使身體往前移動，從這樣的動作來分析，划水過程需要頸部後彎、些微挺胸、腰部用力穩定、肩膀後伸的動作，因此，若是頸椎、胸椎關節有卡住的情形下，上半身會難以挺起，腰部肌肉容易過度緊繃，動作做起來會特別吃力。 2.
2022年8月9日 · 根據國際潛水種類，可簡單粗分為休閒潛水、技術潛水與自由潛水。 「休閒潛水」 多是以觀光、休閒娛樂為主，下潛深度不超過40公尺，但若使用特殊水下裝備或下潛深度超過40公尺，則可稱之為 「技術潛水」 。 在台灣過去最常見且最好上手的水上活動是浮潛，民眾只使用護目鏡、呼吸管、穿著防寒衣等，不時探出水面或低頭沒入水面下，不少民眾常到墾丁、琉球、綠島等礁岩浮潛，欣賞珊瑚礁與海洋生物。 但近年民眾開始使用水下呼吸設備進行 「水肺潛水」 ，或有不依賴任何水下呼吸設備，只靠屏息潛入水中的 「自由潛水」 ，危險性更高，必須花學費報告潛水證照，或由專業教練全程帶潛進行 「體驗潛水」 。 潛水過程中易出現十大風險.
2018年9月23日 · 1.身體極度疲勞、肌肉酸痛： 運動後，身體感覺到累和疲勞是很正常的現象，有些不常運動的民眾在忽然的運動後，會有小腿抽筋和肌肉痠痛的感覺。 這是因為運動後肌肉會釋放大量乳酸，可以透過按摩或熱敷緩解。 但如果肌肉的酸痛及身體的疲勞持續了2~3天，就是運動量超過了身體的負荷，需要停止運動多休息。 2.持續出汗： 運動後出汗的現象很正常，但如果運動後，卻還是長時間持續出汗的現象，就是出虛汗、冒冷汗的狀況，但表運動已經過量，超過身體的負荷，這也有可能是運動者身體虛弱的一種表現。 3.胸悶頭暈： 若在運動時感覺到胸悶氣短，頭暈目眩，呼吸不順，代表血液中血壓變化、氧氣含量過低有關，運動量已經超過身體的負荷了，嚴重時可能會有暈眩的感覺出現，甚至暈倒。
