搜尋結果
2019年7月14日 · 3招豐胸運動，讓你美胸CUP升級! 渾圓美胸運動1：肩胛骨伸展. 渾圓美胸運動2：伸展胸部肌肉線條更美麗. 渾圓美胸運動3：合掌推移緊實胸部. 手掌是用最大的力氣相互推壓，並讓胸部維持用力的狀態。 先雙掌出力合掌在胸口前停留10秒（同動作2），而後向左移動停留10秒、再向右停留10秒，如此為一組動作. 1 / 6. 覺得胸型外擴、下垂不好看，偏偏罩杯又不大，胸罩總是裝空氣填不滿嗎？ 別怕這還有救！ 讓我們跟著「3動作豐胸教學」集中托高，一起打造豐滿渾圓的美胸吧！ 圖片來源：IG@youandain_、hyoni.kr、romentic___ 渾圓美胸運動1：肩胛骨伸展. 肩胛骨動作靈活了，肌肉得到放鬆，僵硬、腫脹的狀況就會被改善。
2022年3月7日 · 除了相當氣質的臉蛋，身材更是火辣，擁有傲人的胸圍及纖細的水蛇腰，堪稱完美S曲線，用一句話形容那就是「天使臉蛋，魔鬼身材」。 不過，Clara的美可不是天生的，每天都會花上至少一個小時鍛練，並且對於吃的東西也相當的計較，女孩們如果想要擁有好身材，可要好好下定決心，努力鍛鍊啊！ Visit: https://www.instagram.com/p/CXAWNbgh2cw/ 完美的身材比，真的無論男女看了都會噴鼻血啊！ 平時Clara會在社群上分享各種健身相關的影片，大家也可以追蹤起來。 Visit: https://www.instagram.com/p/B-ORKMAgW6J/ 肌肉女星3：李施昤.
2019年6月2日 · 晚餐只吃水果和蔬菜. 有看綜藝節目應該都知道～邢菲從小時候就開始學習雜技了，有一身好功夫外，對體重要求就會特別嚴格，三餐中邢菲要求一定要吃早餐：「能吃早飯就一定要吃早飯！. 」不但對身體好，當然對減肥的心情也會很好。. 如果有看邢菲的微博 ...
- #蘋果形身材
- #梨形身材
- #矩形身材
- #倒三角形身材
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 上半身比較寬，肩寬、腰粗、腰臀差距小，但四肢纖細，也就是我們常說的O形身材。
2.顯瘦穿搭TIPS
蘋果形身材的整體問題其實不難處理，只是上半身的肩部和腰部稍微寬一些，因此在穿搭上可以多展示纖細的四肢，再搭配設計簡約、能弱化上半身份量的上衣，整體看起來就會很顯瘦！比如：V領上衣搭短褲短裙、下身失蹤穿搭法都很適合蘋果形身材。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 和蘋果形身材剛好相反，梨型身材的主要特徵是上半身纖細，胯寬、大腿粗，整體下半身比較胖。
2.顯瘦穿搭TIPS
梨形身材的人，建議運用自己上半身較纖細的優勢、選擇凸顯腰線跟肩頸線條的單品，同時弱化遮蓋下半身較寬的身形，最適合的穿搭就是「上緊下鬆」法則，比如：緊身上衣搭A字裙、寬褲等。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 矩形身材主要的特徵是不管胖瘦，三圍比較接近，整體曲線不明顯。
2.顯瘦穿搭TIPS
避免穿著容易凸顯身材的貼身衣服，可以選擇強化身材「比例」的單品，如：高腰線設計連衣裙、或是強化身體曲線的服裝，如：荷葉邊設計上衣，除此之外中性風格的穿搭也很適合矩形身材人。
1.特徵
圖片來源：小紅書＠Liya 倒三角形身材最主要的特徵就是肩寬！只要沒穿對衣服就很容易看起來虎背熊腰～
2.顯瘦穿搭TIPS
盡量選擇簡約設計的上衣，絕對要避開oversize、墊肩以及設計復雜（如荷葉邊、公主袖）的上身。建議選擇肩線合身、下半身有一定擴張效果的單品（闊腿褲、A字裙等），能夠弱化上半身的厚重感。 不建議穿搭↓ 延伸閱讀：最強「大衣穿搭法」！五五身、微胖個矮，大衣長度&版型是關鍵，疊穿顯瘦不臃腫 延伸閱讀：小腹凸、梨形身材這樣紮衣服超NG！7大「遮小腹」穿搭TIPS，穿對腰間肉、游泳圈都遮住 延伸閱讀：小腿粗穿圓頭帆布鞋超NG！蘿蔔腿、腳踝不明顯的「鞋&襪搭配」方法，穿對腿瘦2倍 （首圖／小紅書＠Liya）
2018年8月10日 · #許瑋甯. 超有感後背肉消除運動，連許瑋甯都在做：毛巾運動、趴著向後鍛鍊肩胛骨、身體平衡訓練、膜拜姿收操.
2018年5月25日 · 便利商店女神開吃囉～現在超火紅的Youtuber大家應該都認識她，而且她就是以各種開箱、吃放而走紅，看得吃東西就是覺得特別好吃、特別療癒～可能也因為拍攝工作的關係，現在比起以前圓，但還是不失可愛，穿著還有點古著，不少大學生都很愛～ #時髦的歐美範!波痞 @ poppyoh17. 如果跟小編一樣很早就在發摟部落客的話，應該會認識這位始祖級的部落客，波痞是有點肉肉的歐美身材，但很敢穿的她，每次都會跟上時尚，而且也會技巧性地展露鎖骨、胸，讓整體看起來更顯瘦！ 仔細觀察一下她們的IG,小編發現她們最常穿這兩家的網拍,風格一個比較辣妹,一個韓系清新,大家可以慢慢逛~~而且都是不會太虧待錢包的價位噢! #air space plus （尺碼XL-4XL）
2020年5月15日 · 大胸顯瘦穿搭TIPS 1：胸口設計 #包胸收腰上衣. 大胸顯瘦穿搭TIPS 2：顏色 #飽和度低. 大胸顯瘦穿搭TIPS 3：材質X版型 #寬鬆版型→硬挺材質. 大胸顯瘦穿搭TIPS 3：材質X版型 #緊身版型→柔軟面料. 大胸顯瘦單品 #V領、寬領上衣. 大胸顯瘦單品 #交叉綁帶、腰線收緊. 大胸顯瘦單品 #牛仔外套. 大胸顯瘦單品 #西裝外套. 大胸穿搭地雷1：胸前、手臂裝飾過多. 大胸穿搭地雷2：男友風、Oversize、落肩. 大胸穿搭地雷單品 #吊帶褲、吊帶裙. 大胸穿搭地雷單品 #繞頸上衣、一字領. 下滑至內文看更多～ 1 / 15. 胸大的困擾只有豐滿女孩才知道！
