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2018年1月30日 · 1. 便利商店熱狗堡+飲料. 她表示加工肉品能不碰就別碰，可以單買堡加上茶葉蛋和低脂鮮奶或無糖豆漿，另外超商食物也可改買御飯糰和茶碗蒸。 2.早餐店鐵板麵+奶茶. 她建議可以請店家調整鐵板麵的醬汁份量，或是自己食用時少吃，飲料則改搭配無糖鮮奶茶，並將大杯換成中杯量。 可頌麵包。 記者鄭超文／攝影. 3.可頌、起酥+全糖手搖飲....
2021年1月29日 · 大家最常吃的早餐就是中式早餐了，來份蛋餅、飯糰、水煎包或蘿蔔糕，加杯豆漿，就是飽足的一餐。 雖然早餐要吃的好，但，你知道嗎？ 你吃下去的可是高油、高糖、 高熱量 的發福餐！ 高敏敏表示，因為傳統中式早餐大多以高油的烹調手法製成。...
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2023年7月29日 · 專家建議早餐吃「這食物」，可攝取纖維、蛋白質和維生素. 2023-07-29 09:59:00 世界新聞網 ／ 編譯徐薏茹報導. 吃對早餐更長壽！. 專家建議早餐「燕麥粥」。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 長壽專家、暢銷書作家，以及「藍區」 (Blue Zones)機構創辦人布 ...
2019年3月7日 · 90%人不知道！ 早餐吃雞蛋有5大好處 會變瘦、不變笨. 2019-03-07 12:26:30 聯合報 ／ 記者劉小川╱即時報導. 茶葉蛋，是上班通勤族的最佳最快速的補給品。 圖／摘自 pexels. 大家都知道，每天都要吃早餐，可以開啟活力的一天，但你知道早餐最好吃1～2顆的 雞蛋 ，能夠減肥，而且還能保護視力嗎？...
2024年3月25日 · 00:00 / 00:00. PubMed期刊上發表的最新研究，強調了用餐時間、用餐頻率、夜間禁食與第二類型 糖尿病 （type 2 DM)風險之間的幾個關鍵聯繫。 早餐九點鐘後才吃 罹患糖尿病激增59% 研究表示，當天晚些時候，吃第一餐與糖尿病（type 2 DM) 的風險增加有關。 發表在《國際流行病學雜誌》上的一項研究發現，與在上午 8 點之前 吃早餐 相比，在上午 9...
2019年10月26日 · 久坐、勞動者和退休老人早餐怎麼吃？. 營養師推薦3款健康食譜. 海鮮粥。. 經常有人找我們幫忙，希望能給他們推荐一個健康的早餐 食譜 。. 這樣他們就不會整天去考慮早餐吃什麼，直接對照著食譜來就行。. 但爆炸營養課堂的 營養師 提醒一下大家，這世上並 ...
2023年12月11日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 在現代快節奏的生活中，健康的 早餐 是維持良好生活習慣的關鍵。 透過精心搭配食物，不僅可以提供豐富的營養，還能降低膽固醇水平。 以下是一些建議，有助於打造降膽固醇的美味早餐。 1、高纖維穀物食品： 選擇全穀類早餐食品，如燕麥片、 全麥麵包 或糙米。...
