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一顿营养丰富、味道可口的美美的早餐，应该是怎样的呢？早餐食谱大全拥有特色早餐，适合不同年龄段需要的健康早餐食谱。魅网MEYOL，分享儿童早餐食谱、高中生早餐食谱、上班族早餐食谱等早餐食谱，让每个人都拥有美美的一天，享受生活的美好。
营养含量分析：这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。 综合评价：许多人在上午时段的工作效率偏低，总好像还没睡醒，所以他们需要振奋精神的早餐，番茄蛋汤有浓郁的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。
此外，吃早餐的时间也不宜太晚，早上7点到7点半是最好的早餐时间。 但是在吃早餐的时候，千万不能因为赶时间而长期使用速食早餐，例如汉堡包之类的西式快餐，这些早餐中都含有大量的脂肪，早上吃这些食物作为早餐，脂肪会因为消化不够快而在身体囤积起来。
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
一日之计在于晨，早餐是你一天的活力泉源。早餐有没有吃好直接影响你一天的心情和精神，不过即使如此也别急着吃早餐，专家建议，早餐第一口应该先喝杯水，如此才能更好的吸收早餐的营养。下面就由魅网小编告诉你如何正确吃早餐，让你每天都健康有活力。
花家料理桂花鱼 花家菜，得名是因为花家怡园的主人姓花。而经这位花老板在北京菜的基础上加入了自己的创意想法后，就有了今天的北京菜新代表--花家菜。 东直门簋街上，灯最亮的地方就是花家怡园的花家菜了。这是一个装修得安静雅致的小四合院。
重点是建立吃早餐的观念，改善体质就从养成吃早餐 的习惯开始吧。 法则4：在睡前的3小时内吃完晚餐 晚餐与就寝时间一定要有3个小时的间隔。 饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下进入睡眠状态，导致由副交感神经主导的消化与吸收等 ...
