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早餐不吃行嗎? 現在越多人作息時間越來越晚，也許是看電視、逛街吃宵夜、讀書….等，似乎反而太早睡卻睡不著，偶ㄧ為之，身體尚能恢復平衡，若長期如此，恐怕消化系統功能會變弱，因為晚睡晚起或是早餐只喝飲料就匆忙趕著去上班上課，長期下來就會很 ...
文章內容. 帶著家人一起來 分享中醫經方的思考. 家人有著血緣關係，共同的遺傳體質。. 沒有血緣關係的夫妻，因長期一起生活，相同的飲食、生活習慣，雷同的情緒、壓力，也成就了一樣的體質，形成了一定的致病因素。. 她45歲，和老公經營早餐餐車，久站 ...
2、不溶性膳食纖維：促進腸內蠕動，讓腸內物質增多，帶來便意穀類 (玄米等)、 豆類 ( 大豆等)、牛蒡等。. 3、發酵食品 ：重整腸內環境。. 第三招、適度運動，讓腸道更健康 運動不足，同樣是造成便秘的一大原因，特別是長期缺乏運動，而日常生活中以坐的 ...
上述病人的早餐喜蔬果汁，清爽沒負擔，多種蔬果一大早呼嚕嚕進了肚子裡。 凌晨12點過後，人體陽氣漸昇，到中午12點是高峰，爾後陰漸進陽漸退，到夜晚12點，陰盡而陽生，如此周而復始。
她熟悉醫療環境，她的選擇經過深思熟慮，她說：「經方中醫的解釋不僅清楚，還前後連貫，更深層的認知身體」。診間裡苦口婆心的解說，希望知無不言，言無不盡，最終目的，醫病共同努力打倒病魔，她能減少大量的水飲攝取，而我「審證論因」，「治病的人，非人的病」藥到病除，做到醫病倆 ...
他50歲：「睡眠障礙、熱汗、動暴汗、平日白開水、茶、咖啡、熱湯、蔬果、酒、確診後年餘、腦鳴、胃食道逆流、大便可、開合跳時腦鳴尤甚、3家醫學中心檢查Ok」。從事業務工作，台灣、越南、大陸，飛來飛去，確診新冠之後腦鳴，影響睡眠，服著鎮靜安眠藥劑，依然腦鳴。
4.每天都吃早餐 5.每餐吃七分飽 6.禁吃宵夜 2.怎樣吃，不復胖? 多吃低卡、易飽的食物 熱量低又吃得飽的食物，包括蔬菜、水果、雜糧類等，吃多也不必擔心熱量過高，其中尤以蔬菜在日常生活中最易取得，效果非常好。
