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2021年12月10日 · 營養師推薦兒童長高食譜. 撰文：陳怡錞 營養師. 說到長高，許多家長會熬大骨湯，或是讓孩子把牛奶當水喝、補充鈣片，但想長高光靠攝取鈣質是不夠的。 影響孩子身高的因素，包含了遺傳、飲食、睡眠和運動，雖然說80%是決定於遺傳，但透過後天的努力，還是有20%的機會可以高人一等。 長不高怎麼辦？ 這些都是兒童長不高元兇. 肥胖. 脂肪細胞也會分泌雌激素，體重過重的孩子容易因為體內雌激素濃度增加而有性早熟的現象，影響身高發育。 精製糖. 攝取含糖飲料或精製糖會讓血糖上升，刺激胰島素分泌，而胰島素會抑制生長激素。 研究指出，以體重20公斤的孩子，喝下一杯350 c.c.的含糖飲料，會讓生長激素停止分泌2小時。 吃宵夜.
- 膠原蛋白有哪些種？
- 變性vs.非變性二型膠原蛋白功效
- 二型膠原蛋白的副作用
膠原蛋白佔人體總蛋白質量20％，擁有很強的伸展能力，體內常見的膠原蛋白有第一型(Type I Collagen)、第二型(Type II Collagen)、第三型(Type III Collagen)、第四型(Type IV Collagen)、第五型(Type V Collagen)、第X型(Type X Collagen)，第一型、第二型與第X型膠原蛋白已被證實和行動靈活度相關，是運動員、銀髮族保養行走力的重要營養素。
變性二型膠原蛋白
變性二型膠原蛋白萃取為「水解型」技術，經過酸化或鹼化加工處理，優先保留完整的活性、分子小，更容易被身體吸收，攝取每日建議劑量，幫助靈活度並增加日常活動力。
非變性二型膠原蛋白
非變性第二型膠原蛋白主要來源自低溫雞胸軟骨萃取，保留了完整的三股螺旋立體結構，活性成份不會被消化道分解，營養師建議，雖市面上有UC-ll營養素保健食品，但應選擇雞胸軟骨萃取，可同時補充到第I+II+V+X型膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸、葡萄糖胺，多重保養，加強吸受度。
關於第二型膠原蛋白相關的副作用研究很少，在建議劑量下補充是安全的。不過如每日劑量高達40毫克，長達24週，可能會出現胃部不適、頭痛、失眠、頭暈和肝臟問題。 挑選第二型膠原蛋白保健食品，請詳閱瓶身標示，以及內含成分。如果有任何疑問，歡迎與我們的專業線上客服1對1諮詢。加入LINE詢問：@yanni。 相關研究來源 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8099458/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970562/ https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native MSM是什麼?功效、副作用、富含食物有哪些...
【網紅Dora推薦】超有感的威立鋒瑪卡，已經約好跟老公再來第三胎了！ - 自從年齡漸長而且除了工作還要照顧小孩子，體力與精神都大不如以往了，像同事詢問平常的保養之後，大家紛紛推薦在PTT跟Dcard都很熱門的『威立鋒瑪卡』，剛開始我以為瑪卡只有男生才可以食用，經過客服貼心的解釋後原來 ...
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2024年4月11日 · 2.生產大量出血. 懷孕後期相比一般鐵質需求量增加2倍，產後2個月內仍可攝取45毫克鐵質，補足分娩時的鐵質流失。 血紅素不足會怎麼樣？ 該如何正確補鐵？ 懷孕補鐵的功效與好處. 補充鐵質有助於正常紅血球的形成，是構成血紅素與肌紅素的重要成分。 也可幫助氧氣的輸送與利用。 當人體鐵質流失過多或是攝取不足時，便容易引發缺鐵症狀，尤其好發於兒童、青少年、育齡與懷孕、哺乳女性。 女性、孕婦鐵質劑量攝取. 十大補鐵食物含量表. 高吸收率補鐵來源. 鐵質可以從日常飲食獲得，依攝取來源可分為兩種型式.
2023年12月31日 · 亞尼活力2023-12-31準備懷孕,女性助孕. 為什麼巧克力囊腫會影響懷孕機率？. 妳知道放任不管，還可能會影響妳經痛變嚴重！. 不孕症中有巧克力囊腫的女性不在少數，這屬於『子宮內膜異位症』的一種。. 除非將子宮切除，否則復發率極高，多數治療建議以「飲食 ...
2023年11月13日 · 如何判斷寶寶是否吃飽？看這6點就知道！ - 對於新手媽咪來說，最擔心的莫過於寶寶有沒有吃飽。該如何判斷寶寶是否吃飽？可經由幾個簡單的指標來觀察，媽咪同時也應放鬆心情，才不會為自己徒增心中的負擔。
