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2022年7月12日 · 自軍中退伍到現在13年了，很好奇他是如何從一位訓練軍人體能的教官，轉變為現在長輩喜愛的「徐教練」、「徐老師」，退伍後的人生是怎麼規劃的？銀髮族老人家為何需要練核心、肌力？這些訓練對生活有哪些好處呢？一起來聽聽徐教練的分享。
2023年1月13日 · 文／104高年級. 由104高年級製播的「高年級不打烊」Podcast節目百集慶系列活動第二場「健康是根基」，邀請到節目來賓也是體適能教官徐棟英，分享徒手肌力訓練及超慢跑，透過現場實作教學，讓與會民眾親身體驗，帶回不用花大錢、隨處都能做、落實 ...
2024年3月12日 · 情商低，開口就是錯；情商高，不開口都能贏。. 那麼，怎樣才能擁有高情商呢？. 作者發現高情商的人有5個共通點，包括：一般不惹事也從來不好惹，不吝惜讚美別人，也不非要別人來讚美。. 他指出，這5則操作性特別強，會發現練成高情商沒有那麼難 ...
2022年7月26日 · 我們都知道心理資本很重要，什麼是心理資本呢？ 如何利用心理資本達到職場幸福感呢？ 本文章想要以心理資本來探討組織的職場幸福感。 首先了解心理資本，Luthans (2007)將「心理資本」的定於為個體核心的正向心理要素，該要素有助於個人適應環境與因應壓力，創造個體的生活福祉，並把心理資本分成： 一、自我效能. 自我效能是個體對於自己有信心去投入心力以克服挑戰的程度 (Luthans et al., 2007 ) 二、樂觀. 樂觀是個體會以正向角度去看待目前與未來的結果 (Luthans et al., 2007)，也是正向的解釋與詮釋風格。 三、希望. 希望感是個體會堅持自己設定的目標，必要時會想出配套措施來改變達成目標之方法（高國揚等，2020）。 四、韌性.
2022年10月26日 · Sean分享自己過去曾於新竹擔任硬體PM，因為過去的專業領域並非是硬體，所以「要如何讓大家信服自己」成為一大難題，如：每個禮拜都會遇到電子工程專業的PM，與之討論時都像上戰場，只是持續向相關單位私下請假，努力在開專案會議時講的煞有其事，嘗試將同事們的決策取交集，慢慢地進入狀況，並因為自己可以承受國外客戶的壓力，而受到同事們的信任。
2020年8月10日 · 0. 希望總在轉角處，失敗與挫折能淬煉出更高濃度的職涯價值｜求職焦慮. 文／ 鋼鐵 “V” 走闖職場（薇琪徐） 原文出處／職場大哉問：進大公司還是小公司？ （上篇：載浮載沉的職涯人生） 延續上篇『 如何在人生的後半場華麗轉身 』文章，必須跟大家坦承一件事情：『絕對不會因為心態改變、決定進了小公司，就此一帆風順。 事實是在三個月後我被公司解僱了，雖然經歷一段灰暗期，但也讓我了解到出了社會，沒有人在跟你客氣的！ 前言：職涯生存，不只考驗你能力更考驗你的觀察力. 進了公司不多久，差不多快要到適用期 review 時候，還記得那天主管傳了訊息說要找我談話，但事隔一天都沒有找我進去，便開始惴惴不安，在我旁邊資深業務還跟我說：「以你的表現沒有問題，不用擔心太多，只是談話而已。
2022年8月1日 · 18:39學習新興趣最重要的事. 26:18不要三分鐘熱度？ 要放長線釣大魚！ 以下，精選本集「部分精華節錄」。 想知道更多，快去收聽完整版的 EP29「青春通識課」Podcast 吧！ 【本集精華】 深刻觀察身邊小事 形塑個人獨特觀點. 「可以借我擦子嗎？ 」瑀禾高中時從基隆到台北讀書，發現自己與同學間的細微差異，像是描述某些事物的方式、對天氣的感知程度等，她喜歡觀察生活周遭的變化，經過整理、歸納、統整、分類，形塑成自己獨特的觀點和結論，並與他人分享。 「講話與表達的興趣很容易被大家忽略，但其實很有發展性。 」瑀禾指出，若好好培養表達與敘事能力，將想法更有條理地傳達，也能像她一樣拿起麥克風，製播Podcast節目。
