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- 乳癌家族史。二等親內具有乳癌家族史，包括祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等人中，曾有人罹患過乳癌。根據文獻統計，若是母親罹患雙側乳癌，未來罹患乳癌的風險增加9。
- 家族遺傳基因病變。目前已知有5個基因突變，會導致遺傳型乳癌的發生，包括：ATM、TP53 、BRCA1 、BRCA2、PTEN，其中以 BRCA1及BRCA2 最為常見。
- 初經早、停經晚或未生育。雌激素的多寡是乳房癌化的主要危險因子，當乳房細胞暴露在雌激素中的時間越長久，罹患乳癌的風險也較高。根據研究顯示，初經在 12 歲以前、停經在 55 歲以後，或是未生過孩子，在30 歲後才生第一胎、從未餵過母奶等的婦女，罹患乳癌的風險高出4倍。
- 肥胖。脂肪組織容易產生較多的雌激素，體重 過重及肥胖的女性，罹患乳癌的風險比較高，尤其是停經後肥胖者更要注意。根據研究顯示，體質量指數（BMI）大於25，罹患乳癌風險增加 17％；BMI 大於30，罹患乳癌的風險增加 37％；BMI 大於35，則乳癌風險增加 60％。
5種好食物，穩定情緒. 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇，提供5大類好食物，可以幫助穩定情緒，並能預防自律神經失調： 全穀類. 全穀類例如：糙米、藜麥、紫米、薏仁、 燕麥 等，都含有豐富的 維生素 B群，維生素B群參與了身體中數10種的生化反應，維持身體正常代謝，可以促進神經細胞修復，調整自律神經的神經傳導物質、 膽固醇 及荷爾蒙等化學物質的合成，同時幫助身體抗氧化。 根據研究顯示，補充維生素B群可以緩解偏 頭痛 發作及降低發生頻率，有助穩定情緒；尤其糙米可以控制 血糖 快速上升，幫助血清素合成，還可以調節情緒，建議1天至少吃1次全穀雜糧類的食物，如半碗的糙米飯。 高維生素C蔬果.
張金堅:從朱芯儀罹癌，談魔術子彈（Magic bullet）淬鍊有成:抗體藥物複合體（ADCs）在乳癌治療的角色 。朱芯儀抗癌頭髮全掉光，治乳癌除化療外，還有這5種，能當成慢性病來治療
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師徐珮華指出，得舒飲食富含抗氧化劑、微量營養素和膳食纖維，降低飽和脂肪和反式脂肪含量，該飲食重點如下：
「我喜歡做重建，也喜歡做醫美，但我並不覺得它們互相衝突，也不必二選一。 」於是，賴雅薇決定當一名雙棲醫師。 在醫院時，她大部分接 乳癌 重建的患者，在診所時，則做單純隆乳之類的美容手術。 早年，乳癌患者只專注於腫瘤切除，較少在當下做乳房重建，以致於心中對缺損的胸部起了一道檻，有些女性連倒垃圾都怕被看穿，而不敢出門。 賴雅薇聽了相當不忍，促使她益發專注於乳癌重建手術：「我覺得重建的不只是身體意象，更重要的是她們的內心世界。 隨著早期發現早期治療的觀念推廣，台灣去年（2021）有9％的乳癌患者低於40歲，賴雅薇最小的患者才20出頭，那位年輕女孩，一邊罹患了乳癌，另一邊是多處鈣化，再加上帶有BRCA的基因突變，所以必須做雙側乳房切除。
失智症是一種疾病 非正常老化現象. 臺北市北投健康管理醫院影像醫學部放射科主任醫師沈彥君表示，失智症是一種疾病，不是正常的老化現象，很多人常說老了容易老番癲、同樣問題重複問很多遍、走路不穩、重複地無法解釋的跌倒現象，以為人老了都是這樣，就很容易忽略了很有可能是失智症的表現。 老化是指可能突然忘記某事，但事後會想起來；而失智則會對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。 失智症分4種 阿茲海默症. 最為常見. 在失智症的分類上，可分為：一、神經退化性（包括阿茲海默症、額顳葉失智症、路易體失智症等），二、血管性（常與 中風 相關），三、續發性（因為其他原因造成失智症狀，包括 酒精 成癮、 維他命 B12或葉酸缺乏、頭部創傷、梅毒、 甲狀腺 功能低下、硬腦膜下出血、腦部腫瘤等）。
可改善貧血的營養素主要有以下幾種。 蛋白質 ：紅血球的構成需要蛋白質，蛋白質含量高的食物有雞、牛、豬、羊、魚等肉類，以及蛋、奶及其製品、豆類及其製品等。 鐵：鐵是製造血紅素的必要礦物質，含鐵量高的食物有動物肝臟、羊肉或牛肉等紅肉類，以及芝麻、桑椹、桂圓、黑棗、葡萄乾、胡蘿蔔、髮菜、金針、蓮藕、全穀類、紅糖、深綠色蔬菜等。 維生素 B12及B6、葉酸：骨髓母細胞的紅芽球在合成、分裂過程中，需要維生素B12及葉酸，才能順利製造出健康的紅血球；維生素B6則是生成血紅素所必要的酵素，也是紅血球造血時不可或缺的物質。 這些營養素可以經由廣泛攝取牛肝、豬肝、豬心等動物內臟，以及鮭魚、沙丁魚罐頭、牡蠣、奶類，和 燕麥 、核桃、柳橙、蘆筍、菠菜中取得。
