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2023年1月17日 · 「每天都要想穿搭,好困擾啊! 「如果有一年四季都能穿的衣服,一定很棒! 日本超人氣手作服創意職人Mayme伊藤みちよ的最新著作,豐富收錄25款實穿百搭的手作服、連身裙、長版上衣、罩衫等,輕鬆為您解決一年四季的穿搭煩惱! 書中教學多款不需製作袖子、釦子的實穿手作服,即使是初學者,也能簡單完成喜愛的款式:基本款的連身裙,依季節需求,搭配襯衫或上衣,都是每日穿搭的最佳夥伴;最受歡迎的長版上衣,不僅可單穿作為洋裝,也可以搭配簡單的褲裝,成為俐落的休閒服,展現個人風格;獨具魅力的連身褲,也是一年四季都很好穿搭的單品,依布料、色系的選擇,就能作出不同質感的時尚款式。
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2024年2月22日 · 內容簡介. ★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害!. ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力!. 本書特色 . ․訓練動作+肌群動作全圖解,專業知識 ...