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4 天前 · 飛輪車 健身車 划船機 倒立機 OCT 奧特鋼極致可調式啞鈴 重訓器材 BIO FORCE TOTAL GYM 可調式壺鈴 臂熱健臂器 踏步機/滑步機 FWS1-全方位重量訓練機 按摩滾筒 品牌相關 媒體曝光 專題特輯 活動資訊 健身房規劃 專欄文章 運動生活 特別企劃 強悍全方位
4 天前 · 留言 3. 緊繃應該是要多放鬆跟伸展吧！. 重訓是可以強化膝蓋周圍的肌肉，讓你比較少用到膝蓋的力量. 試試看羅馬椅. 梨狀肌是穩定肌群，一個動作、一個活動都是有主要作用肌和很多協同、穩定肌群共同參與。. 當你的主要作用肌群沒辦法運作，協同、穩定的 ...
1 天前 · 在健身車上建立耐力的好處是什麼？. 在健身車上建立耐力具有眾多好處，包括提升 心血管健康 、增加 耐力 和提高 整體健身水平 。. 騎行訓練是挑戰和加強心臟的絕佳方式，有助於降低心臟病等相關疾病的風險。. 通過持續騎行，個體可以逐步提高肺活量和 ...
5 天前 · 醫師Easy. 運動健身｜運動時不幸受傷怎麼辦？. 5大策略加速康復避免二次傷害. 雖然民眾在運動時，總會盡力避免運動傷害發生，但若不幸遭遇傷害也不必過度擔心。. 醫師指出，只要透過適當的休息、保護、冰敷、熱敷、藥物治療、物理治療以及合理的緩和運動 ...
1 天前 · 劉力仁／核稿編輯近年來盛行登山健行，維持身體健康，但若姿勢不正確，恐健身不成反害受傷！板橋原力診所復健科醫師王竣平提醒，登山時挺胸抬頭，減輕背部壓力，並保持身體平衡，尤其以膝蓋微曲的姿勢下山，減少膝蓋和腿部肌肉的壓力，減少受傷風險。
18 小時前 · 隨著國內健身風氣興起，加上科技蓬勃發展，許多健身器材以結合AI智能，像是楊梅文健站攜手天成醫院，提供長者更精準、更專業的科技體能教練。. 楊梅文健站長者 Lisin Sawmah（汪美玉）：「原本我的膝蓋很痛，走路的時候都在痛，沒有辦法。. 老師給我們1對1 ...
1 天前 · 健身器材製造大廠岱宇國際（1598）公布第1季財報，合併營收17.64億元，稅後純益2,785萬元、轉虧為盈，每股稅後純益0.22元。法人表示，全球健身器材 ...
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