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2017年12月29日 · 生活. 拉筋導致長不高？. 醫師：骨頭「生長板」才是關鍵. 2017-12-29. 14:45. 拉筋真的會長不高嗎？. 過去很多家長擔心小朋友學體操、學跆拳道，常常要拉筋會長不高，有小兒科醫師打破迷思，說拉筋跟長高根本沒有關聯，長高關鍵是在於骨頭兩端的生長 ...
2018年4月8日 · 酸痛貼布貼對了嗎？. 復健科醫師曝8大重點 這種症頭貼才有效. 痠痛貼布在台灣大概是僅次於口服止痛消炎藥物之外，最多人選擇的舒緩肌肉骨骼酸痛的方法。. 不只一般藥局買得到，在醫院、診所也是常見的處方。. 在醫療院所有專業的醫療人員幫你判斷是否 ...
2022年1月1日 · 今健康. 00:00. 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。 為什麼會腳抽筋？ 醫指6大原因！ 王威傑醫師 表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。 而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳抽筋。 除此之外，像是長時間久坐久站或扁平足等，姿勢或結構不佳也會引起。 神經壓迫、處於小兒麻痺恢復期、周邊神經受傷、巴金森氏症等神經問題也有可能，此情況大多為單側抽筋，不過單側抽筋不代表就是這些問題。
2018年2月10日 · 坊間流傳「喝醋」可讓筋變軟，醫師闢謠，喝醋沒有辦法讓筋變軟，還是得靠適量的伸展運動才有辦法。
2023年4月12日 · 人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師接受潮健康訪問表示，小腿抽筋主要原因可分為三種，最常見的是肌肉過度緊繃，由於筋膜處於緊繃狀態，又未在睡前適當伸展，就很容易抽筋。
2022年1月27日 · 當生理期來時，子宮收縮會造成旁邊的肌肉被拉扯，這也是之所以經痛會讓人難以忍受的緣故，這時可以利用瑜珈的拉筋動作緩解經痛，像是貓背式 (cat pose)，此拉伸動作可伸展骨盆肌肉：雙腳跪下，背部呈直線；慢慢吐氣將腹部往內縮，背部上揚，保持姿勢並hold住1-2秒，吐氣時慢慢把頭揚起，臀部翹起，像貓一樣站立，這可以緩解經期時的腰痠背痛，與改善下肢水腫。
2017年8月31日 · 「足底筋膜」是沿著腳底延伸的帶狀組織，由足跟骨連接到腳趾頭（圖2），為足弓提供支撐，負責讓我們能穩定站立跟跑跳。當足底筋膜因為長時間承受過多壓力和收縮，引起發炎、腫脹，就成了「足底筋膜炎」。 什麼人容易得到「足底筋膜炎」?
