搜尋結果
2023年9月8日 · 2023-09-08 09:30. +A -A. 加入收藏. 在台灣，每5人中，就有3人有頸椎問題，頸椎病成了全民新疾病！ 奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎。 一位復健科醫生的頸椎病告白. 我是復健科醫師「Dr.53林頌凱」，多年來透過寫文章、上節目、拍影片、出書等各種管道，向大眾傳遞「如何利用復健醫學，讓你的生活更輕鬆」的理念。 在更早之前，我是當了復健科醫生後，才意識到自己的頸椎有問題、知道什麼叫「頸椎病」；罹患頸椎間盤突出後，才切身明白頸椎病有多麼痛苦、是一個多麼困擾人的病。 我在治療自己、用各種方式學習與頸椎病共處的過程，發現原來要改善的方法有很多，也因為自己的深刻體會，進而立誓要讓大家明瞭「頸椎」的重要性，如何照顧好頸椎？ 身為患者有哪些可以先做的事？
2020年9月11日 · 久坐辦公室，腰椎骨刺讓她成了復健科常客...每天練這動作，疏通氣血、減緩腰痛. 連小姐長年久坐辦公室，中年之後因為腰椎的骨刺，成了復健科的常客，不時嚴重到要請假臥床休息，從服藥到針灸，只要能舒緩疼痛的方式都試過，這小小的一根刺不僅 ...
2018年5月15日 · 透過健檢或看診，能評估了解長輩的健康狀態，復健科、運動醫學科醫師，通常也會透過觀察走路姿勢、詢問生活狀態等方式，了解長輩的情況，提供家屬或照顧者相關保健建議。
2019年4月11日 · 幸福熟齡. 邱顯學臉書、達志. 2019-04-11 18:25. +A -A. 加入收藏. 我努力保持清醒，記下這個時間，2009年2月25日，星期三。 這一天，我覺得特別疲倦。 早上已喝過一杯咖啡，下午四點再喝一杯，但身體上沉重的倦怠感卻沒有改善。 下午五點整，我準時離開高雄長庚中醫科系辦公室，欲前往腦 中風 中心的月會會議地點。 步出辦公室時只覺得似有睡意，就像一般人感到疲倦時那樣。 我低頭看著地板走路，一路上與科系秘書及研究助理對話。 此時，後腦勺頭皮突然一陣發麻，麻感極快速的擴散至我的雙眼視野周圍，就好像有一片荊棘倏然的包圍過來，往我的視線中心靠近。 我停住腳步，抬頭看著走廊前方，景色依舊。 我再度低頭凝視著地面，有一股疲倦的想躺下的念頭。
2017年11月29日 · 用了一輩子，許多上了年記得人「蹲下去，就爬不起來」，台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，許多銀髮族都有退化性膝關節炎，以致造成行動不便，常見症狀有疼痛、僵硬、腫大變形或出現磨擦聲響，應從年輕時開始保養、預防。 符民意說，不少退化性膝關節炎患者痛到受不了，就服用止痛藥，但容易吃出問題來。 事實上，在膝關節炎初期時，可以藉由藥物、減重、運動、復健治療等，來減輕疼痛改善病況。 一般透過X光檢查可以發現關節間隙狹窄或骨刺生成等現象，如果嚴重，就需考慮接受關節鏡及換關節手術，不少老年人擔心手術復原不良，而不敢貿然動刀。 在藥物治療上，符民意指出，消炎止痛藥、補充軟骨成分藥物（葡萄糖胺）或是注射玻尿酸或血小板濃縮製劑，這些都可以減緩及改善發炎及軟骨損傷，常用來治療退化性膝關節炎。
2022年2月28日 · 2022-02-28 09:00. +A -A. 加入收藏. 不少民眾趁著連假出門遊玩放鬆，但也容易碰上塞車紫爆，狹小車廂一坐好幾個小時，讓不少人肩頸痠痛。 醫師表示，長假過後復健科門診往往湧現肩頸痠痛病患，而收假後許多上班族需要久坐盯著電腦螢幕，也常造成肩頸僵硬、腰痠背痛，提醒需要久坐的族群可以撥5～10分鐘伸展肩頸、背部和大腿，適時放鬆筋骨。 萬芳醫院復健醫學部主任林硯農表示，長時間維持靜態姿勢過久，又缺乏定時運動，容易導致特定肌肉群緊繃，進而造成 肌筋膜疼痛 症候群。 尤其是汽車座位高度普遍偏低，開車時會稍微彎曲身體以配合座位高度，對肩頸來說是很大負擔。
2018年9月21日 · 台大醫院北護分院復健科主治醫師韓德生博士表示，彈力帶是常見的運動道具，主要是增加長者肌力運動的強度，避免長者因為年紀漸長肌力流失，在復健科或物理治療所都有專業人員可供諮詢。 在醫院復健科或物理治療所，彈力帶是常見的居家運動工具之一。 （圖片來源／達志） 什麼是彈力帶？ 這幾年居家運動愈來愈流行，不管男女老少都能輕鬆上手的彈力帶也跟著翻紅！ 彈力帶是一種由天然乳膠製成的帶狀物，可增加運動時的阻力，幫助強化肌肉力量，因為易於攜帶，使用簡易方便，是十分廣泛應用於復健與健身領域的小型體能訓練工具。 韓德生醫師表示，小小一條彈力帶不同顏色代表不同強度，更可以透過摺疊或裁切，讓彈力帶愈短阻力愈大。
