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  1. 2015年9月24日 · 早在 1990 年代,心理學家凱瑟琳狄龍(Kathleen M. Dillon)就在《心理學報告》期刊中就按泡泡紙紓壓這件事,發表了重要的觀點。 她引用 1970 年代「碰觸有讓人冷靜的力量」說法,表示自古希臘時期一直到現代亞洲許多地方,會以平滑的石頭、琥珀或玉作為「解憂珠」,觸摸它的時候會讓人冷靜,而泡泡紙上圓滑好摸的泡泡也有類似的效果。 狄龍也補充道,當手很忙碌的時候也會讓你的心靈放鬆,像是做針線活就會讓人整個靜下來,而壓泡泡紙通常會一顆接著一顆壓,手動來動去就產生了同樣的感覺。 壓泡泡紙帶給人們的解壓力量在狄龍對大學生的實驗中印證,她將大學生分成兩組,一組可以先壓氣泡紙、一組不行,結果發現壓了氣泡紙之後大學生比之前更冷靜、清醒,也比另一組大學生在遇到困難時表現地更沉著、更具警覺性。

  2. 2021年3月31日 · 打造工業風的家:沉穩、異材質,2 原則打造復古美感. 想把家變成懷舊復古風的設計?. 想嘗試工業風,一定要重新粉刷、裝潢嗎?. 教你如何簡單打造「工業風」的家 >>. 你喜歡有點年代感的復古小物嗎?. 熱愛混搭不同元素,營造自己的風格嗎 ...

  3. 2021年3月31日 · 想把家變成懷舊復古風的設計? 想嘗試工業風,一定要重新粉刷、裝潢嗎? 教你如何簡單打造「工業風」的家 >>

  4. 2023年5月3日 · 吹泡泡用具:有助於放慢呼吸。 勵志短語書:有助於改善情緒,讓你平靜下來。 塑膠氣泡紙。 舒緩練習卡:例如寫著呼吸法或肌肉放鬆法的記事卡。 這些卡片可以提醒你,無論何時何地都要保持冷靜和專注。 一旦找到對你有效的焦慮緩解方法,就寫在卡片上,隨時提醒自己。 咀嚼口香糖:研究發現,嚼口香糖的人普遍皮質醇濃度、壓力和焦慮程度都較低,並且有更高的警敏度和工作效能。 研究指出,口香糖還能改善負面情緒,增加大腦的血液流動。 冷毛巾:如果方便,請隨身攜帶一條冷毛巾,焦慮時就用來敷臉。 低溫有助刺激迷走神經,啟動副交感神經系統。 可以幫助你的身體變得較為平靜,也是分散注意力的好方法。 如果你的體溫因為焦慮而上升,這種涼爽感極有幫助。 調適卡:將你最喜歡的調適語句寫在索引卡或手機裡。

  5. 2015年4月15日 · 有個知識淵博的學者走在鄉間,途中遇到一條河,他必須搭船渡河,而船上只有船東和學者兩個人。 船過到河中三分之一的位置時,學者問船東: 「你學過文學嗎? 「沒有,像我這種開船的人,什麼時候可以學文學呢? 「那麼,你浪費了三分之一的人生。 船過河到一半的位置時,學者又問船東: 「你學過哲學嗎? 「沒有! 「那麼,你浪費了一半的人生。 船東沒有說話。 歡迎訂閱《經理人》電子報,每天進步1%,一年強大37倍! 船再走到三分之二的位置時,突然有旋風颳起,船身劇烈搖晃。 此時,船東問學者: 「學者,你學過游泳嗎? 「沒有,我沒學過游泳。 「那麼,學者,你整個的人生都浪費了。 此時,船東跳到激流中,悠哉游到對岸。 但不會游泳的學者卻因翻船,淹死在河中。 小故事、大啟示:

  6. 2023年10月12日 · 下班小酌與朋友聚餐時,酒吧、餐酒館常是首選! 一次整理 12 間台北特色酒吧,下回討論聚會地點時拿出來推薦:

  7. 2022年7月19日 · 不是每件事,都非得自己一肩扛下!電影《巴斯光年》 4 個成功哲學 經理人八分生活 盧廷羲 載入失敗 IMDb 皮克斯睽違兩年新作!電影《巴斯光年》(Lightyear)改編自 26 年前上映《玩具總動員》(Toy Story)系列,帶給我們哪些人生學習?